疫情期間，糖尿病患者需要注意些什么？

對(duì)于糖尿病患者而言，日常需要注意的本來(lái)就很多，尤其是用藥、飲食等方面。而在新冠肺炎疫情下，患有糖尿病的人群，本就比健康人群要更容易被感染，因此需要格外注意的事項(xiàng)也就更多了。那么，疫情期間糖尿病人應(yīng)該注意哪些問(wèn)題呢?其實(shí)除了做好個(gè)人防護(hù)措施外，疫情期間的飲食、生活等方面也要更上心。

疫情期間，糖尿病患者注意事項(xiàng)

一、合理膳食

疫情期間需要合理膳食，每天保證均衡攝入各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，避免引起身體抵抗力下降。居家期間注意不能過(guò)度飲食，飲食以清淡為主，可適當(dāng)多吃含膳食纖維食物，盡量選用植物油代替動(dòng)物油，此外還應(yīng)注意控制糖分的攝入，選擇升糖指數(shù)相對(duì)低的食物。

二、運(yùn)動(dòng)鍛煉

疫情防控期間不宜隨意外出，在室外運(yùn)動(dòng)量減少的情況下，糖尿病患者可以根據(jù)自身身體情況，合理進(jìn)行一些室內(nèi)的運(yùn)動(dòng)鍛煉，如原地踏步走、瑜伽、太極拳，甚至做家務(wù)等都很適合，建議每周中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)不低于150分鐘。需要注意的是，糖尿病患者選擇的鍛煉不可過(guò)于劇烈，且在運(yùn)動(dòng)前后要關(guān)注自己的血糖情況，在不對(duì)身體造成傷害的前提下健康運(yùn)動(dòng)。

三、規(guī)律作息

長(zhǎng)期居家，很多人的生活作息都不規(guī)律，熬夜、晝夜顛倒等作息毫無(wú)規(guī)律，這種不良的生活作息對(duì)身體帶來(lái)的危害很大，其中就會(huì)影響到人體影響血糖的一些激素，也會(huì)導(dǎo)致精神狀態(tài)不佳，影響身體免疫力和抵抗力。因此疫情期間要注意保證有充足的睡眠。

四、個(gè)人衛(wèi)生

糖尿病患者要注意個(gè)人衛(wèi)生，尤其是注意外出期間所盡量避免接觸不潔物品。糖尿病患者外出，無(wú)論選擇何種交通工具，是否在人口稠密的公共場(chǎng)所等，都會(huì)增加病毒感染的風(fēng)險(xiǎn)。疫情期間出門(mén)應(yīng)戴好口罩，避免接觸公共場(chǎng)所的設(shè)備，勤洗手，可隨身攜帶便攜的免洗手液，注意不要用揉眼睛。

五、居家血糖監(jiān)測(cè)

糖監(jiān)測(cè)是糖尿病管理中的重要組成部分，疫情期間，糖尿病患者更應(yīng)規(guī)律監(jiān)測(cè)自身的血糖值。無(wú)合并癥的患者建議空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L，非空腹血糖<10mmol/L。若血糖控制達(dá)標(biāo)，可以按照之前的醫(yī)囑監(jiān)測(cè);若是血糖值出現(xiàn)不達(dá)標(biāo)的情況，則要更加嚴(yán)格的監(jiān)測(cè)血糖。

口服藥治療的患者要規(guī)律監(jiān)測(cè)血糖，建議每周監(jiān)測(cè)2-4次空腹或餐后2小時(shí)血糖;

而胰島素治療患者，則要看具體情況：

基礎(chǔ)胰島素治療的患者，建議監(jiān)測(cè)晨起空腹血糖;

預(yù)混胰島素治療的患者，建議監(jiān)測(cè)晨起空腹和晚餐前血糖