端午節(jié)吃粽子要注意什么 哪些人不適合吃粽子

端午節(jié)的粽子雖然很美味，不過(guò)卻不可以吃得過(guò)多，若是吃多了，就不容易消化，而且還可能會(huì)導(dǎo)致腹脹，畢竟端午節(jié)的粽子都是糯米包的嘛，糯米不容易消化大家可都是知曉的。

不要空腹吃。

不要直接空腹吃粽子，不然糯米很有可能會(huì)在你的胃部停留挺長(zhǎng)時(shí)間的，這樣有可能會(huì)帶來(lái)慢性胃炎或者引發(fā)食道炎這樣的舊疾。

冰過(guò)的粽子不可直接食用。

如果你的粽子是放在冰箱里邊保存了較長(zhǎng)時(shí)間，此時(shí)拿出來(lái)后感覺(jué)有點(diǎn)冷，也有點(diǎn)硬的話，就不要直接吃了，不然對(duì)于胃不好的人而言，這無(wú)疑會(huì)加重胃負(fù)擔(dān)，讓胃病復(fù)發(fā)。

不要跟冷飲同食。

在吃粽子的時(shí)候，千萬(wàn)不要直接跟冷飲一起吃喝，不然喝冷的飲料進(jìn)到肚子里，更容易讓糯米凝固，更不易消化，讓人感覺(jué)到滯脹。

睡前不吃粽子。

如果你打算晚上十點(diǎn)鐘就睡覺(jué)了的話，最好在八點(diǎn)之前吃粽子，若是超過(guò)八點(diǎn)后就不要吃粽子了，避免粽子在肚子里不好消化，影響到睡眠，也影響你的健康。

哪些人不適合吃粽子?

糖尿病患者

粽子中常有含糖量很高的紅棗、豆沙等，通常人們吃的時(shí)候還要加糖拌和，如果不加節(jié)制，就會(huì)損害胰島功能，引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情，甚至出現(xiàn)昏迷。

老年人和兒童

粽子中含有許多糯米，黏性大，老人和兒童的腸胃功能相對(duì)較弱，如過(guò)量進(jìn)食，極易造成消化不良以及由此產(chǎn)生胃酸過(guò)多、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

胃、腸道病患者

粽子的主料是糯米，不易消化，蒸熟后會(huì)釋放出一種膠性物質(zhì)，會(huì)在胃里停留很長(zhǎng)時(shí)間，刺激胃酸分泌，容易導(dǎo)致有慢性胃炎、食道炎的患者舊病復(fù)發(fā)?；嘉讣笆改c潰瘍的人若貪吃粽子，很有可能造成潰瘍穿孔、出血，使病情加重。

心血管病患者

肉粽和豬油豆沙粽所含脂肪多，屬油膩食品。患有高血壓、高血脂、冠心病的人吃多了，可增加血液黏稠度，影響血液循環(huán)，加重心臟負(fù)擔(dān)和缺血程度，誘發(fā)心絞痛和心肌梗死。