中醫(yī)藥宣傳月|倡導健康生活方式 普及中醫(yī)藥健康養(yǎng)生知識——南京市江寧中醫(yī)院中醫(yī)藥健康講座走進中國銀行南京江寧支行

大醫(yī)治未病，未雨先綢繆。為倡導健康的生活方式，保障員工身心健康， 10月17日，中國銀行南京江寧支行攜手江寧中醫(yī)院為銀行干部職工帶來一場中醫(yī)健康養(yǎng)生知識講座。此次講座邀請了南京市江寧中醫(yī)院名醫(yī)堂兩名外聘名中醫(yī)李春婷、劉華東主任，圍繞亞健康、中醫(yī)膏方和冬季養(yǎng)生進行現(xiàn)場授課。

冬季是匿藏精氣的時節(jié)，如何在冬季養(yǎng)生?如何通過正確的飲食、藥膳、運動等方法保養(yǎng)精氣，強身健體呢?且聽專家來支招。李春婷主任就亞健康的表現(xiàn)、易感人群、中醫(yī)調理等展開了生動的講解,亞健康是一種介于健康人群和疾病人群之間的一種中間狀態(tài)，越來越多被人們所關注,對于亞健康狀態(tài)西醫(yī)檢查無陽性體征，難以診斷，然而中醫(yī)對于亞健康調理更能凸顯優(yōu)勢。“上工治未病，不治已病”，膏方在“治未病”中被廣泛應用，李春婷主任又針對膏方的功效、制作方法、服用方法和注意事項進行了詳盡的介紹，主要適用于慢性病、手術恢復期、亞健康、體質偏頗等人群,常用于“補虛扶弱”，能有效促使虛弱患者增強體質，恢復健康從而改善生活質量，對于亞健康人群的調理也能起積極的扶正祛邪效果。

劉華東主任又從冬季氣候特征、養(yǎng)生及冬季養(yǎng)生的注意點三個方面深入淺出進行了講解。劉華東主任表示冬季養(yǎng)生要因時因地因人，注意起居有時，飲食上要遵循“秋冬養(yǎng)陰”“無擾乎陽”“虛者補之，寒者溫之”的古訓，還應少食咸，多吃點苦味的食物;適量運動，調節(jié)心理，多曬太陽、避免抑郁的產(chǎn)生，特別是老年人要預防感冒、防止并發(fā)癥的發(fā)生。

通過此次講座，大家對冬季養(yǎng)生有了深入的了解，對亞健康狀態(tài)有了更深入的理解，中醫(yī)藥知識也得到了很好的普及。講座結束，員工們紛紛表示，通過這次專題講座不僅知曉了健康的生活方式，學到了中醫(yī)養(yǎng)生保健的實用知識，受益匪淺。

倡導健康生活方式，普及中醫(yī)藥健康養(yǎng)生知識，傳播健康理念，下一步，江寧中醫(yī)院也將持續(xù)有效地推動健康教育活動常態(tài)化進行，引導公眾了解中醫(yī)，認識中醫(yī)，從而運用中醫(yī)為群眾的身體健康保駕護航。