22歲女孩憋尿后猝死 不開(kāi)玩笑！憋尿可能危及生命

日常生活中，相信每個(gè)人都或多或少有過(guò)這樣的經(jīng)歷：

一工作起來(lái)，就忘了時(shí)間，想上廁所就選擇憋著;

出去旅游，一時(shí)間找不到公共衛(wèi)生間，只好憋著;

剛開(kāi)始有尿意，懶得動(dòng)，憋一憋無(wú)所謂;

……

但是，憋尿這件事，你可千萬(wàn)別認(rèn)為是小事!

此前就有新聞報(bào)道，一老人在探親途中不幸猝死。

經(jīng)醫(yī)生分析指出，患者搭載長(zhǎng)途車(chē)憋尿時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，在排尿后誘發(fā)迷走神經(jīng)亢奮，心律失常導(dǎo)致猝死，這可能是釀成悲劇的一大因素。

相關(guān)的例子近年來(lái)并不罕見(jiàn)，但很多人還沒(méi)有引起重視，今天就跟大家好好聊聊。

哪種程度算憋尿?

所謂憋尿，就是刻意地讓膀胱的生理容量超標(biāo)。

當(dāng)膀胱內(nèi)尿液超過(guò)200ml，就會(huì)有明顯的尿意;超過(guò)500ml，膀胱就會(huì)因尿液過(guò)度充盈導(dǎo)致膨脹、肌緊張，長(zhǎng)此以往，則會(huì)有排尿不暢、尿頻等困擾。

構(gòu)成憋尿的理由有很多，曾經(jīng)有專(zhuān)家做過(guò)調(diào)查，老年人群憋尿的情況較常見(jiàn)，10個(gè)老年人中，就有約4-5個(gè)曾做過(guò)。

憋尿?yàn)樯稌?huì)導(dǎo)致猝死?

猝死是主要且最嚴(yán)重的心腦血管事件引發(fā)的后果，每年急診科接診的猝死病例不計(jì)其數(shù)。

大多數(shù)人對(duì)猝死的認(rèn)識(shí)可能是，病人有心臟病，或者年紀(jì)太大，才會(huì)出現(xiàn)這種問(wèn)題。

其實(shí)不然，威脅人們生命的“黑手”，往往不起眼，比如憋尿。

憋尿使血壓升高，誘發(fā)心力衰竭

憋尿會(huì)使膀胱充盈，導(dǎo)致盆腔壓力升高，進(jìn)而升高心血管管腔內(nèi)壓力，引起血壓升高。

隨著膀胱的進(jìn)一步膨脹，膀胱壁肌層緊張，誘發(fā)交感神經(jīng)興奮，從而使血壓進(jìn)一步升高、心率增快，心臟后負(fù)荷增加，這時(shí)出現(xiàn)急性左心衰竭的風(fēng)險(xiǎn)很高。

如果不及時(shí)導(dǎo)尿，猝死的危險(xiǎn)就非常大。

憋尿后突然排尿，從另一個(gè)極端給心血管帶來(lái)危害

與上述原因相反，憋尿后的排尿?qū)е略久洿缶o張的膀胱突然松懈，盆腔內(nèi)壓力驟然降低，血容量相對(duì)下降;同時(shí)刺激與交感神經(jīng)對(duì)應(yīng)的迷走神經(jīng)，引起循環(huán)系統(tǒng)功能失調(diào)、心動(dòng)過(guò)緩，反應(yīng)性低血壓。

如果不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，耽誤救治，同樣是致命危險(xiǎn)。

憋尿使腦出血風(fēng)險(xiǎn)增加

隨著年齡和衰老的雙重影響，老年人高血壓、動(dòng)脈硬化等慢性疾病的患病率較高，而這兩種疾病正是腦出血的發(fā)病基礎(chǔ)。

當(dāng)憋尿?qū)е卵獕荷撸不拇竽X血管則可能出現(xiàn)破裂出血。也就是說(shuō)，憋尿成為誘發(fā)腦出血的直接原因。

如何預(yù)防憋尿帶來(lái)的危害?

看來(lái)，憋尿不是小事情，危害可是相當(dāng)大的，特別是有高血壓、心律失常、動(dòng)脈硬化、冠心病、慢性心衰等疾病基礎(chǔ)的老年人。

做到以下三點(diǎn)，養(yǎng)好習(xí)慣：

1、老年人特別是老年男性，受前列腺肥大等問(wèn)題影響，排尿不暢很常見(jiàn)，不要因?yàn)閾?dān)心上廁所時(shí)間長(zhǎng)而憋著，有尿意，就要去，放松心態(tài)最重要;

2、常測(cè)血壓，有心血管基礎(chǔ)疾病不要怕，規(guī)律用藥;

3、適當(dāng)活動(dòng)，愉悅身心，忍尿、憋尿不可取，科學(xué)飲水不久坐。