江寧中醫(yī)院：三九灸”助您和冬病煩惱說拜拜

三九前后，朔風(fēng)凜冽，天寒地凍。這是一年中陰寒最盛、陽氣微弱的時候，人體腠理固密差、衛(wèi)外功能弱，陽虛體寒的人，遇陰寒就出 現(xiàn)疾病加重的情況。這種情況首選“三九灸”。“三九灸”即是在三九天前后對特定穴位進(jìn)行施灸，通過艾灸對機體的溫?zé)岽碳ぃ赃_(dá)到溫通經(jīng)脈、扶正祛邪，從而增強機體抗病能力，達(dá)到防病治病的目的。

“三九灸”是冬天里的一把火，能溫陽益氣、驅(qū)寒除濕、活血通經(jīng)止痛、健脾益肺補腎等，有效增強機體免疫力，將身體調(diào)理到理想狀態(tài)。

“三伏灸”之后還要“三九灸”嗎?

夏天若陽氣不足，一到冬天，天氣寒冷更容易造成過敏性疾病反復(fù)發(fā)作。“三伏”和“三九”作為一年中最熱和最冷的時節(jié)，是人體功能最易受干擾的時段，也是最適宜于調(diào)整人體功能的時機。因而，抓住一年中這兩次改善體質(zhì)的機會，可以提高人體免疫力，增強抗病能力，預(yù)防和減少冬春季多發(fā)疾病，這就是夏病冬防的意義。

夏天，太陽照射到地球上的能量，通過秋天的收斂已經(jīng)開始逐步往體內(nèi)積累，三九天這段時間正是能量積累、封藏最充足的時候。大寒以后這個熱量又開始慢慢地向外疏散，所以這時進(jìn)行“三九灸”就有利于幫助機體儲藏更多更充足的能量。

中醫(yī)不但主張“冬病夏治”，還有“冬病冬調(diào)”。實例證明，慢性支氣管炎患者在冬天做了“三九灸”調(diào)理之后，第二年咳喘的癥狀大有緩解。在我國民間，有“三九補一冬，來年病無蹤”的說法。此外，中醫(yī)有“三伏灸重在養(yǎng)陽，三九灸重在養(yǎng)陰”的說法，“三九灸”與“三伏灸”相配合，夏養(yǎng)三伏、冬補三九，對提高人體免疫力有1+1>2的效果。

“三九灸”的適應(yīng)病癥

1、呼吸道疾病：反復(fù)感冒、哮喘、慢性咳嗽、慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘以及反復(fù)發(fā)作的呼吸道感染等。

2、頸肩腰腿痛：頸椎病、腰椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎。

3、五官疾病：過敏性鼻炎、慢性鼻竇炎、慢性咽喉炎。

4、消化道疾?。何竿?、胃脹、消化性潰瘍、慢性結(jié)腸炎、胃腸功能紊亂。

5、婦產(chǎn)科疾?。和唇?jīng)、產(chǎn)后頭痛、坐月傷風(fēng)。

6、小兒常見疾?。合涣?、厭食、哮喘、咳嗽、發(fā)燒、抵抗力低下等。

7、容易反復(fù)的疾?。喝鐑和夤芟绑w質(zhì)虛弱、陽氣不足怕冷、腹痛腹瀉等多種陽虛型體質(zhì)的孩子。

2021-2022年“三九灸”時間

預(yù) 灸：2021年12月12日-2021年12月20日。

一九灸：2021年12月21日-2021年12月29日。

二九灸：2021年12月30日-2022年1月7日。

三九灸：2022年1月8日-2022年1月16日。

加強灸：2022年1月17日-2022年1月至25日。

溫馨提示：利用“三九灸”保健調(diào)理并非一日之功，需要堅持整個療程，而且最好連續(xù)堅持三年，這樣才能事半功倍。

三九灸的注意事項

1. 灸后皮膚出現(xiàn)紅暈屬于正?，F(xiàn)象，如果灸的時間過長局部出現(xiàn)水泡，較小者可自行吸收，較大者可用針刺破消毒，防止感染。

2. 每次調(diào)理結(jié)束后，飲溫水，做好保暖。

3. 在進(jìn)行“三九灸”時，還必須注意適當(dāng)忌口。如調(diào)理期間，忌煙、酒、油膩、辛辣之品，也不宜大量進(jìn)食海鮮、鴨肉、鵝肉、苦瓜等過于寒涼的食品，以免引起過敏或者減弱調(diào)理的效果。

中醫(yī)強調(diào)“三分治療，七分調(diào)養(yǎng)”。 江寧中醫(yī)院中醫(yī)護(hù)理門診從2019年至今已經(jīng)開設(shè)了3年。

服務(wù)對象主要包括三個層面的人群：

1、健康者(未病養(yǎng)生，防病于先)。

2、慢性病者(既病防變)。

3、出院康復(fù)者(病后調(diào)攝，防其復(fù)發(fā))。

開展耳穴貼壓、平衡罐、銅砭刮痧、開天門、穴位貼敷療法、督灸、扶陽固元灸、鱉甲灸、隔姜灸等多種中醫(yī)特色治療技術(shù)，讓門診及出院患者享受到連續(xù)、規(guī)范、優(yōu)質(zhì)的中醫(yī)護(hù)理服務(wù)，并將不斷擴(kuò)大項目的廣度和深度，達(dá)到高效、便民、可持續(xù)發(fā)展的中醫(yī)護(hù)理門診服務(wù)模式。

溫馨提示：就診者可在網(wǎng)上預(yù)約掛號或當(dāng)日門診掛治未病科號后，前往門診5樓中醫(yī)護(hù)理?？崎T診就診，中醫(yī)專科護(hù)士會遵循醫(yī)囑，根據(jù)就診者的身體綜合情況來完成中醫(yī)適宜技術(shù)操作。