江寧中醫(yī)院健康管理中心體適能檢測與運(yùn)動干預(yù)正式開啟！

您是否了解自己適合哪種類型的運(yùn)動?如何運(yùn)動?運(yùn)動等級是多少?您是否了解科學(xué)運(yùn)動可改善血脂代謝異常、血糖高、血壓高、肥胖、抑郁、焦慮、失眠等癥狀?近日，江寧中醫(yī)院體醫(yī)融合運(yùn)動促進(jìn)健康中心正式投入使用，本中心引進(jìn)了高端體適能檢測與智能鍛煉設(shè)備，可進(jìn)行人體成分、心肺功能、肌肉力量以及其他項(xiàng)目測試評估，并可根據(jù)個人測評數(shù)據(jù)出具個性化運(yùn)動干預(yù)處方，智能鍛煉設(shè)備設(shè)置好合適的運(yùn)動時間、運(yùn)動頻率、運(yùn)動次數(shù)，為廣大居民提供“運(yùn)動+醫(yī)療”的特色健康服務(wù)，并且能夠通過科學(xué)運(yùn)動干預(yù)改變居民亞健康身體狀態(tài)。

江寧中醫(yī)院體醫(yī)融合運(yùn)動促進(jìn)健康中心配備人體心肺、腹部、背部、上下肢、臀部、胸部等部位的14種健身器材，可以開展增肌、減脂、塑形、體能提高等項(xiàng)目，具有檢測、鍛煉兩種功能供使用者選擇。對不同風(fēng)險等級的用戶也會選用不同的測試設(shè)備與方案，同時根據(jù)體檢及體適能測評，智能出具個性化“運(yùn)動處方”，醫(yī)生進(jìn)行核實(shí)，確保“運(yùn)動處方”在執(zhí)行過程中的安全性和有效性，與傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)健康檢查相比，該測評更加細(xì)致、精準(zhǔn)，開辟了體醫(yī)融合新路徑。

通過運(yùn)動健康管理系統(tǒng)醫(yī)生能夠全面了解檢測者的體適能情況、鍛煉情況、體質(zhì)改善情況等，為后期的運(yùn)動干預(yù)計(jì)劃提供更好的基礎(chǔ)，形成一個檢測、評估、指導(dǎo)、鍛煉等完整的閉環(huán)。

其中，人體成分測評包括測量身體肌肉、脂肪、骨骼和其他身體組織的相對百分比，以了解減脂/增肌等基本需求以制訂運(yùn)動方案;心肺功能測評包括包含臺階、功率車兩種測試方法，根據(jù)遞增負(fù)荷運(yùn)動的最大攝氧量和心率變化評估心肺耐力，了解有氧運(yùn)動能力，用于制訂有氧運(yùn)動處方;肌肉力量測評包括評估全身12塊淺表大肌群的力量耐力，以及鄰近肌肉的平衡情況，為力量訓(xùn)練方案的制定提供準(zhǔn)確有效的數(shù)據(jù)輔助。

完成測評后，居民可拿到個人體適能測評報告，包含了有氧運(yùn)動方案和肌力訓(xùn)練方案，依據(jù)專業(yè)的個性化運(yùn)動處方進(jìn)行鍛煉。

體醫(yī)融合科學(xué)運(yùn)動，以運(yùn)動促進(jìn)健康，對于提升居民健康水平助益良多。(供稿：吳寧梅)

開放時間：正常工作日(08:00-11：30 14:00-17:00)

地 點(diǎn)：門診五樓(體檢中心)

咨詢電話：87155051