當(dāng)冷空氣遇上風(fēng)寒感冒早期 不妨試試生姜水療法

這幾天受一股冷空氣影響，全國(guó)各地氣溫驟降，北方不少地區(qū)最高氣溫回落至2℃至3℃，最低氣溫跌回冰點(diǎn)以下，氣溫變化明顯，風(fēng)寒感冒極易找上門(mén)。感冒了何時(shí)用藥?怎樣科學(xué)應(yīng)對(duì)?

感冒是一種可以自愈的疾病，體質(zhì)好的患者，感冒后多飲溫開(kāi)水，注意休息，不吃藥也可以痊愈;體質(zhì)差的患者，如果不及時(shí)服用藥物，會(huì)加重感冒癥狀，或者繼發(fā)肺部感染，引起支氣管炎、肺炎，部分患者還可能繼發(fā)風(fēng)濕熱、腎小球腎炎、病毒性心肌炎等。

服用感冒藥，注意用藥不要超量，服藥后不要飲酒、不要開(kāi)車(chē)。很多人吃完感冒藥后會(huì)覺(jué)得頭昏昏沉沉、想睡覺(jué)，這是抗組胺成分在作怪，感康、泰諾等藥品中均有該成分。國(guó)外一份有關(guān)致命性交通事故中用藥情況的調(diào)查顯示，在用藥后駕車(chē)的人群中，吃含有抗組胺成分藥物駕車(chē)造成的事故率高達(dá)72%。

對(duì)于未出現(xiàn)發(fā)熱，僅有咳嗽、咳黃痰、咽干咽痛等癥狀的風(fēng)寒感冒早期患者，可以借助生姜水治療感冒。

具體做法：取一塊雞蛋大小的生姜，切成細(xì)絲備用，姜絲越細(xì)越好，把姜絲放入鍋中加入適量清水煮沸，水沸后繼續(xù)煮10分鐘，或者把生姜絲放入保溫性能好的保溫杯中，加入滾燙的開(kāi)水后在保溫杯里泡15分鐘。把煮好或泡好的生姜水倒入碗中，等到溫?zé)岬臓顟B(tài)，將整碗生姜水一飲而盡，之后可再喝一碗熱稀粥以助藥力。

隨后，患者應(yīng)立即鉆到被窩里，直到微出潮汗，等汗慢慢落下就可以出被窩。此時(shí)一定要小心，不可再受涼吹風(fēng)，不然感冒很容易反復(fù)。如果還怕冷、頭痛、鼻塞，可以每4小時(shí)喝一碗生姜水，繼續(xù)用此方法發(fā)汗，直到癥狀消失。

普通人群日常預(yù)防感冒，應(yīng)戴口罩、勤洗手、多飲水、少熬夜、多鍛煉。感冒屬于呼吸道傳播的疾病，佩戴好口罩可以在很大程度上隔絕感冒。外出觸摸公共設(shè)施后，應(yīng)勤洗手，從而減少細(xì)菌、病毒通過(guò)手部感染。咽部過(guò)干時(shí)，人體免疫防御能力會(huì)下降，要清淡飲食，多吃果蔬。熬夜可能影響人的精神狀態(tài)，降低人體免疫力。鍛煉可以使人體自身的抵抗力增強(qiáng)，清除掉病毒，從而避免感冒的發(fā)生。

科普專(zhuān)家：

蘭州大學(xué)第一醫(yī)院藥學(xué)部主任藥師 何忠芳

北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院亞健康科 高傲

新京報(bào)記者 張兆慧

校對(duì) 王心