春天的太陽 是人體的萬能補藥?。ㄕ_曬背，勝過人參）

又是一年春來到，要說春天如何保養(yǎng)，那還得了解春季的節(jié)氣特點，養(yǎng)生保健，是需要順應(yīng)四季的。那就需要我們懂得什么時間，做什么事情，如何養(yǎng)人，才會事半功倍。

1. 初春的小氣候：寒冷的冬季已經(jīng)過去，太陽直射點已經(jīng)往北半球走，但還沒完全回暖。

2. 人的情況是：經(jīng)過了一冬的藏養(yǎng)，陽氣虛弱，代謝減緩。

3. 如何養(yǎng)呢?兩者結(jié)合：吃補藥!

有人說，吃補藥這人人都知道，不需要你教啊。不過這個補藥，不需要花錢去買的，而是吃大自然送給我們的免費補藥：太陽!

這太陽怎么吃啊?

道醫(yī)的答案是：用背吃!

背部見太陽

老病不來煩

背部為陽中之陽，如果背部受冷，則風(fēng)寒之邪極易通過背部經(jīng)絡(luò)入侵，傷及陽氣而致病，年老體弱或久病虛損之人就易舊病復(fù)發(fā)，并加重病情。而如果我們有意識的在春天曬背，就可以防止這些春發(fā)之病。(曬背注意要找防風(fēng)處)

人體體內(nèi)正常的臟腑功能全靠陽氣來支撐，陽氣充盈，人體對抗疾病的能力就會提高。

背部，脊柱兩旁共有 53 個穴位，也是膀胱經(jīng)、督脈穿貫的一個地方，通過曬日光，膀胱經(jīng)和督脈一同得到滋養(yǎng)：血管中的血液、淋巴里的水液，經(jīng)絡(luò)中的能量在高溫的作用下充盈飽滿，春天發(fā)病(呼吸系統(tǒng)病、咳嗽等)的情況就自然會減少，而且曬背還能幫助鈣質(zhì)吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證實，人的背部皮下蘊藏著大量的免疫細胞，通過曬太陽可以激活這些免疫細胞，達到疏通經(jīng)絡(luò)、流暢氣血、調(diào)和臟腑、祛寒止痛的目的。

小兒曬背心

老來成壽星

小孩子到春天就是要咳嗽，我們講臨床上的這種復(fù)感兒一般有一個特點：喜歡活動。

小孩子跑了動了，背部大汗淋漓，等安靜下來了，衣服就貼在背上發(fā)冷，體質(zhì)基礎(chǔ)好的當(dāng)時沒事，體質(zhì)差的半小時后就噴嚏鼻涕出來了。

接下來有些治療會出現(xiàn)這樣的循環(huán)：活動出汗、背心受涼、肺受寒咳嗽、靜脈滴注抗生素治療、病情緩解、陽氣受損、體質(zhì)下降......

這種循環(huán)來一次，小孩的體質(zhì)下降一次，有的小孩變得弱不禁風(fēng)，稍稍有點風(fēng)吹草動，就感冒咳嗽。其實這都是小孩體內(nèi)陽氣不足的結(jié)果，與其天天給小孩打吊瓶，還不如讓小孩曬曬太陽，曬后背心、搓后背心，每天曬一個小時。

據(jù)說民國時期中央研究院院士之一的吳稚暉先生，幼年體弱，無法上學(xué)，但他每天都跑到山上，脫光了爬在一塊石頭上看書，很多人覺得他身體不會好，誰想到長大以后，健壯如牛，居然是國民黨元老里出名的長壽者。

正確曬背十分鐘

勝過人參補一冬

避風(fēng)曬背能暖背通陽，增進健康。春夏暖和時經(jīng)常曬曬后背，可起到補充人體陽氣的作用。此外，春天曬曬后背，能驅(qū)除脾胃寒氣、散肺中陰寒、有助改善消化功能、緩解呼吸系統(tǒng)的毛病。

現(xiàn)已 119 歲的新疆老人買合莆·孜汗有個出了名的愛好：曬太陽。只要天氣暖和，老人每天都要下樓懶洋洋地曬上半小時，而且這種曬太陽：「重在曬背」。

他說，每天讓陽光直射背部，全身上下都舒服的不得了。

江蘇如皋市是中國有名的長壽之鄉(xiāng)，他們長壽的原因很多，最有特色的一個就是：通過曬太陽來預(yù)防疾病。

與眾不同的是，他們曬太陽的重點是曬背，他們認為，正常的肺腑功能都靠陽氣來支持，陽氣充盈，身體就能抵御疾病的侵入。

春天曬背方法

曬背不是凍背，不要脫光了站在室外，曬背的最好方式是穿著背心，一邊運動一邊曬太陽。

陽光不太烈時曬背(初春下午 2 點的午后陽光最好)，不要太長時間，以 1 小時左右為宜，曬得人暖洋洋，呼吸順暢為佳。

在春天之際，陽氣生發(fā)之時，趕緊補充背部陽氣，散肺中陰寒。明白了這些，再想想冬病夏治，其實道理很簡單，就是補充體內(nèi)的陽氣，散體內(nèi)的寒痰。

把春天吃「補藥」的方法傳給微信的朋友們吧，既是給別人送健康，更是為自己播種善意，收獲新的健康!