餐桌上的六種隱形“殺手” 你可能每天都在吃

每個家庭是不是都會出現(xiàn)這樣的場景：今天飯菜做多了，全部吃掉胃不允許，全部倒掉，覺得是在浪費食物，那怎么辦呢?熱一下吃掉就好。勤儉節(jié)約是傳統(tǒng)美德，但無知的過度“節(jié)約”，就會導致病從口入。并不是所有的飯菜吃不完都要立即扔掉，但以下幾種食物一定要引起大家的注意，反復加熱食用會影響身體健康。

這幾種食物不要反復加熱

1、煮熟的家禽

經(jīng)過烹飪的家禽類食物，如果長時間放置，由于家禽類食物蛋白質(zhì)含量比較高，容易滋生大量的有害細菌和毒素，經(jīng)常吃會引起胃腸道不適，甚至使身體受到嚴重的影響。

2、銀耳湯

銀耳湯清甜爽口，但煮熟的銀耳湯經(jīng)過長時間沉淀，會產(chǎn)生亞硝酸鈉等物質(zhì)，過量攝入會導致患癌的風險。

3、涼拌菜

涼拌菜口感清爽，是人們飯桌上大受歡迎的菜品之一，但涼拌菜本身沒有經(jīng)過高溫烹飪，在室溫放置5個小時之后，就容易出現(xiàn)變質(zhì)現(xiàn)象，即使放入冰箱，細菌也會增生。

4、菌類食物

菌類食物是餐桌常客，但是如果隔夜后加熱，會產(chǎn)生大量亞硝酸鹽，很容易引起身體的不良反應。

5、煮熟海鮮

如大蝦大閘蟹等，海鮮價格相對比較昂貴，吃不完更不舍得丟掉，但經(jīng)過一晚上放置加熱后，會產(chǎn)生蛋白質(zhì)降解產(chǎn)物，加重身體負擔。

6、菠菜、芹菜等綠色蔬菜

對于綠色蔬菜，已是老生常談，長期放置會導致亞硝酸鹽含量增加，從而增加患癌的風險。

民以食為天，抵擋不住美食的誘惑很正常，但為了我們的身體健康，切勿因“不舍得”而引病上身。