警惕！長期早醒可能是抑郁癥的信號(hào)

良好的睡眠是人身心健康的重要生理基礎(chǔ)。睡眠不良提示可能存在心理或生理問題，是人體健康不可忽視的警示信號(hào)。

“‘早醒’癥狀比較特殊，不但是失眠障礙的常見表現(xiàn)形式之一，而且也是判斷抑郁癥的重要指標(biāo)之一。”北京大學(xué)第六醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科主治醫(yī)師董平在接受人民網(wǎng)記者采訪時(shí)表示，很多人把失眠理解為睡不著覺，其實(shí)早醒、夜間頻繁覺醒都是失眠的表現(xiàn)形式。

“在睡眠醫(yī)學(xué)中，早醒是指比平時(shí)提前醒來半小時(shí)以上，醒后不能再入睡。如果半夜2點(diǎn)起床上廁所，然后再回來很快繼續(xù)睡，就不叫早醒。早醒可能由多種外在因素造成，如飲酒，睡眠環(huán)境的改變，季節(jié)、氣候的變化，遇到壓力性事件，身體疾病影響等。”董平醫(yī)生說。

那么，什么樣的早醒應(yīng)警惕與抑郁癥有關(guān)呢?

董平醫(yī)生介紹，首先看早醒時(shí)間。醒來的時(shí)間比以前正常的起床時(shí)間提前了至少2個(gè)小時(shí)，又排除上述外在影響因素。

其次看白天的情緒狀態(tài)。出現(xiàn)情緒低沉、悲觀沮喪、對(duì)什么事都感受不到樂趣，甚至有輕生的念頭。

第三是看對(duì)日常功能的影響。出現(xiàn)疲憊不堪，注意力不集中，學(xué)習(xí)、辦事效率下降，不愿意跟別人交往交流，甚至整日臥床不起等。如有上述情況并持續(xù)2周以上，應(yīng)高度警惕抑郁癥的發(fā)生，要盡快就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。