每天使用耳機兩小時會耳聾 是真的嗎？

網(wǎng)傳“連聽2小時耳機，聽力受損不可恢復(fù)”。對此，有人表示，“每次聽歌一聽就是好幾個小時”，部分網(wǎng)友安慰地說，“別恐慌，我天天聽，也沒見我聾了呀!”事實如此嗎?其實，聽耳機造成聽力受損的時間長短是因人而異的，屬于慢性損傷。記者采訪了南京市婦幼保健院兒童保健科副主任醫(yī)師孟黎平。

世界衛(wèi)生組織2021年報告稱，全球聽力下降的人數(shù)超過15億，占全球總?cè)丝诘奈宸种?，?0%的聽力受損者生活在中低收入國家，且大多數(shù)人無法獲得有效的干預(yù)治療措施。在我國，有聽力語言障礙的殘疾人高達2057萬之多，占全國人口的1.679%。聽力的障礙嚴重影響著這一群體的生活、學習和社會交往。

研究表明每天使用耳機2小時，使用時聲音超過60分貝，持續(xù)3個月就可能導致聽力下降。兒童保健科孟黎平副主任醫(yī)師建議兒童盡量不使用耳機，如需使用盡量用耳罩式耳機代替插入式耳機。成人使用耳機遵循三個60原則，即使用耳機等音頻設(shè)備時音量不要超過總音量的60%，每次連續(xù)聽音不要超過60分鐘，環(huán)境噪聲不超過60dB;使用合適且最好能降噪的耳機/頭戴式耳機;在嘈雜的場所佩戴耳塞，與聲源保持距離。

客場科學用耳，做到這幾點。

1.不要過度清潔耳道

耳屎是外耳道分泌的一種淡黃色黏稠液體，我們在吃飯、說話時可自動將其排出。用硬物挖耳容易損傷外耳道皮膚，把細菌帶入外耳道，引起發(fā)炎。甚至造成鼓膜穿孔，引起感染，導致中耳炎，進而影響聽力。

2.避免污水進入耳道

污水中含有大量細菌，游泳和洗澡時都需要注意遮蔽耳朵，耳朵進水，耵聹變軟膨脹，影響聽力，污水刺激耳道，引起發(fā)炎疼痛。如出現(xiàn)耳部不適，需及時去醫(yī)院就診。

3.遠離噪音環(huán)境

研究表明，37%的聽力殘疾與噪聲損害密切相關(guān)。酒吧、KTV等音量較大的娛樂場所，應(yīng)盡量控制去的頻次和時間。在嘈雜的環(huán)境下作業(yè)的工人應(yīng)及時佩戴有效的防噪聲耳塞，避免長期呆在有噪聲的場所，讓耳朵得到充分的休息，并定期檢查聽力。

4.上呼吸道感染長期不愈要重視

鼻炎、鼻竇炎、咽炎不可小覷，遷延不愈可引起分泌性中耳炎。分泌性中耳炎是小兒常見的致聾原因，但因其不會流膿而容易被忽視。目前主要防治措施為：積極治療鼻腔和鼻咽疾病，并使用藥物促進中耳液體吸收及排出，必要時行鼓膜穿刺抽液或鼓膜置管術(shù)，清除中耳積液，改善聽力。