易出汗、盜汗怎么辦？中醫(yī)給你劃重點(diǎn)

在南京市中醫(yī)院老年科，常有患者會(huì)反映不同的“出汗”情況，有人稍微活動(dòng)就會(huì)冒汗，甚至走上幾步，內(nèi)衣就會(huì)濕透;也有人說自己在睡覺時(shí)盜汗，床單上幾乎可以看出潮濕的“人形”;還有患者反映，甚至喝杯熱茶，就會(huì)大汗淋漓。一起來，看看南京市中醫(yī)院老年病科季葉副主任醫(yī)師對(duì)汗證的解答。

什么是自汗和盜汗?季葉介紹，適當(dāng)?shù)爻龊?，并非壞事。出汗可以散熱、可以散寒，還可以把身體里的濕氣濁氣給帶出來，一個(gè)人能常出點(diǎn)小汗，往往說明身體還不算差，還有能力自動(dòng)排毒邪。但是，容易出汗、過度出汗，那又是另一回事了，中醫(yī)常常將出汗異常分為自汗和盜汗兩種類型。

其中，自汗是指輕微活動(dòng)或者不活動(dòng)就要出汗;盜汗是指晚上睡覺的時(shí)候出汗，醒后出汗停止。

值得注意的是，中醫(yī)認(rèn)為，汗為心之液，由精氣所化，不可過泄。一般認(rèn)為，自汗多由氣虛引起，而盜汗主要是由陰虛引起，同時(shí)，引起自汗、盜汗的病因病機(jī)主要有以下五個(gè)方面：

1、肺氣不足。素體薄弱，病后體虛，或久患咳喘，耗傷肺氣，肺與皮毛相表里，肺氣不足之人，肌表疏松，表虛不固，腠理開泄而致自汗。

2、營衛(wèi)不和。由于體內(nèi)陰陽的偏盛偏衰，或表虛之人微受風(fēng)邪，導(dǎo)致營衛(wèi)不和，衛(wèi)外失司，而致汗出。

3、心血不足。思慮太過，損傷心脾，或血證之后，血虛失養(yǎng)，均可導(dǎo)致心血不足。因汗為心之液，血不養(yǎng)心，汗液外泄太過，引起自汗或盜汗。

4、陰虛火旺。煩勞過度，亡血失精，或邪熱耗陰，以致陰精虧虛，虛火內(nèi)生，陰津被擾，不能自藏而外泄，導(dǎo)致盜汗或自汗。

5、邪熱郁蒸。由于情志不舒，肝氣郁結(jié)，肝火偏旺，或嗜食辛辣厚味，或素體濕熱偏盛，以致肝火或濕熱內(nèi)盛，邪熱郁蒸，津液外泄而致汗出增多。

針對(duì)實(shí)熱和陰虛有熱導(dǎo)致的出汗異常，由于人體陽氣偏盛(實(shí)熱是陽氣偏多;陰虛有熱是因?yàn)殛幰翰蛔?，致使陽氣相?duì)偏多)，邪熱郁積從而迫使人體津液妄行，通過出汗以減輕體內(nèi)的郁熱。食療方面，可選用山藥、石斛、麥冬、百合、桑葉、白蘿卜、白菜、綠豆、鴨肉、豬肉、豆腐、黑豆、銀耳、梨、甘蔗、魚腥草等偏涼性的食物進(jìn)行糾偏。

氣虛和陽虛類型的出汗異常，多是由于人體氣不足導(dǎo)致津液失于固澀而出現(xiàn)的多汗癥狀，從程度上來看，陽虛型要重于氣虛型。食療方面，可選用牛肉、羊肉、雞肉、姜、蔥、肉桂、泥鰍、枸杞、乳鴿、紅棗等偏溫性的食物進(jìn)行糾偏。

季葉副主任醫(yī)師提醒大家，雖然出汗異?？蓮囊陨辖嵌缺孀C治療，但其實(shí)很多患者實(shí)際情況是更復(fù)雜的，可能有上述因素相互混合，同時(shí)可伴有多臟腑的陰陽失調(diào)。即使是同一個(gè)人、同一個(gè)疾病，在不同時(shí)期，有時(shí)也可能存在不同的病因病機(jī)。因此不要自己隨意進(jìn)補(bǔ)調(diào)理，有問題建議交給專業(yè)的醫(yī)生處理。