到底多久洗一次頭比較健康？正確洗頭，這4個(gè)方法每個(gè)人都該知道

“死孩子，讓你別一大早洗頭，濕氣重啊，以后老了就知道慘了!”

這天，小文要去參加一個(gè)面試，約的是早上10點(diǎn)鐘。所以她早上8點(diǎn)就爬起來洗頭了，買完菜回來的媽媽見狀嘮叨了半天，跟她說早上千萬不能洗頭，濕氣太重了。

但小文作為一個(gè)崇尚科學(xué)的新時(shí)代知識(shí)青年，對(duì)于媽媽這個(gè)說法非常懷疑，洗頭不是隨心所欲就行了嗎?怎么還分早晚?晚上洗就沒所謂的濕氣了?

一、早上洗頭和晚上洗頭，究竟哪個(gè)好?

有傳言說早上洗頭會(huì)消耗體內(nèi)的陽氣，影響人的壽命。還有傳言說早上洗頭會(huì)有濕氣入侵，對(duì)身體不好。那究竟什么時(shí)候洗頭，才是正確的呢?

福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科的傅開龍副主任醫(yī)師指出，因?yàn)橥饨绛h(huán)境引起的外濕，主要針對(duì)的是長期處于潮濕的環(huán)境的人群，比如長期水中作業(yè)的人群，居所處潮濕等。如果僅僅是早上洗頭的話，是不會(huì)引起“濕氣入侵”的。他還表示，在中醫(yī)方面，也沒有晚上洗頭，會(huì)“消耗陽氣”的說法。

所以，早上洗頭還是晚上洗頭看個(gè)人的習(xí)慣，沒有標(biāo)準(zhǔn)答案。不過洗完之后要注意擦干頭發(fā)或吹干頭發(fā)后再出門，避免因?yàn)闈癜l(fā)而受涼。另外在飽食后、飲酒后一般不建議洗頭，否則可能會(huì)導(dǎo)致消化不良、眩暈、嘔吐等。

二、多久洗一次頭比較健康?

其實(shí)多久洗一次頭沒有嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，多久洗一次是由頭皮的性質(zhì)決定的。

干性頭皮，本身皮脂分泌不足，如果洗的頻率太高，有可能會(huì)把不充裕的皮脂膜洗掉，加劇頭皮屑，還會(huì)造成發(fā)質(zhì)干燥。所以對(duì)于干性皮膚的人，可以2-3天洗一次;油性頭皮由于頭皮上油脂分泌較多，沒有及時(shí)洗頭的話很容易堵塞毛囊，容易導(dǎo)致痤瘡、脫發(fā)等，建議夏天每天都清洗頭發(fā)，冬天則可以隔天清洗一次;而介于兩者之間的中性頭皮，可以隔天或者隔兩天洗一次。

雖說洗頭是每個(gè)人都會(huì)做的事情，但是其實(shí)洗頭也是有講究的，你知道嗎?

1、別用指甲抓頭皮

指甲內(nèi)存在很多的細(xì)菌，用指甲直接抓撓頭皮容易導(dǎo)致局部皮膚產(chǎn)生組胺等瘙癢物質(zhì)，也可能會(huì)擴(kuò)展毛細(xì)血管加重皮膚的癢感。不小心摳破頭皮后，可能會(huì)引起皮膚出現(xiàn)細(xì)菌感染，還可能會(huì)誘發(fā)毛囊炎。

2、水溫要適中

洗頭的溫度要注意保持在40度左右即可，過熱的水容易導(dǎo)致頭皮表面血管擴(kuò)張、過涼的則會(huì)刺激血管收縮，都會(huì)引起不適癥狀出現(xiàn)。

3、別用毛巾揉搓頭發(fā)

相信這件事也是很多人在做的，但其實(shí)并不正確。毛巾與頭發(fā)摩擦雖然會(huì)吸走頭發(fā)上多余的水分，但也會(huì)讓毛發(fā)內(nèi)的毛鱗片翹起，容易導(dǎo)致頭發(fā)折損，增加脫發(fā)的概率。

4、吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)離遠(yuǎn)一點(diǎn)

吹頭發(fā)的時(shí)候建議吹風(fēng)機(jī)與頭發(fā)間隔20-25cm左右為宜，注意不要用過熱的風(fēng)，且要避免對(duì)著頭發(fā)直吹。

三、經(jīng)期不能洗頭?會(huì)落病根?

有傳言稱，女性在月經(jīng)期間不能洗頭，否則會(huì)痛經(jīng)，長久以往甚至?xí)湎虏「?

其實(shí)這個(gè)說法并沒有科學(xué)依據(jù)，女性月經(jīng)是由于體內(nèi)激素變化導(dǎo)致的子宮內(nèi)膜脫落。一些女性由于盆腔充血、前列腺素的影響，會(huì)出現(xiàn)下腹部脹痛的癥狀。但沒有任何研究表明，洗頭會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)痛經(jīng)、頭痛等問題，對(duì)此無需過多擔(dān)心。

經(jīng)期真正不能做的是這4件事

拔牙或手術(shù)

月經(jīng)期間女性的凝血功能會(huì)下降，此時(shí)去拔牙或者是進(jìn)行手術(shù)，容易引起大出血，且血液凝固需要花上更多的時(shí)間，所以建議等經(jīng)期結(jié)束后再去進(jìn)行相關(guān)項(xiàng)目。此外，獻(xiàn)血、打耳洞等有創(chuàng)行為也不建議進(jìn)行。

性生活

處于經(jīng)期時(shí)，女性身體的免疫力相對(duì)較差，同房時(shí)發(fā)生細(xì)菌感染的風(fēng)險(xiǎn)較高。且在房事過程中不斷有經(jīng)血流出，相信也不是個(gè)美妙的體驗(yàn)。

騎車

經(jīng)期的女性子宮和外陰都處于充血狀態(tài)下，騎自行車可能會(huì)導(dǎo)致外陰損傷。

盆浴

經(jīng)期女性的子宮頸口處于開放狀態(tài)下，進(jìn)行盆浴很可能會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌順著陰道逆行向上，容易引起陰道感染。

總之，洗頭的目的是清潔頭皮，早上晚上洗都沒有太多的講究，看個(gè)人習(xí)慣。女孩子月經(jīng)期也可以洗頭的，沒有任何科學(xué)依據(jù)說明洗頭就會(huì)痛經(jīng)，引起痛經(jīng)的原因很多，洗頭可不背這個(gè)鍋，所以該洗還得洗。