濕濕濕……梅雨季節(jié)，三個祛濕妙招擊退難纏皮膚病

進入梅雨季節(jié)，潮濕悶熱的天氣給細菌和真菌提供了良好的生存環(huán)境，毛囊炎、痱子、癤腫、間擦疹、足癬等各種皮膚病高發(fā)，江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院皮膚科的患者，跟平日比也明顯增加了許多。

梅雨季節(jié)，兩種“濕”導(dǎo)致皮膚病發(fā)作

皮膚科副主任中醫(yī)師欒立云表示，中醫(yī)認為，濕氣分為內(nèi)濕和外濕，外濕主要是外來的，受環(huán)境、氣候的影響，梅雨季節(jié)氣溫高、氣壓低、濕氣重，都會加重人體外濕的情況。內(nèi)濕是指由自己身體產(chǎn)出而來，一般和飲食習(xí)慣密切相關(guān)，夏季飲食不當，油膩、辛辣、刺激、生冷等食物吃多了，就會影響脾胃運化功能，脾胃運化不及時，體內(nèi)濕氣排不掉，進而產(chǎn)生內(nèi)濕。當濕邪過重，身體自然想要將這些多余的東西排出，濕熱瘀阻在皮膚、肌肉之間，最終導(dǎo)致了皮膚病發(fā)作。

三個祛濕妙招，擊退難纏皮膚病

1.飲食祛濕。夏季建議清淡飲食，梅雨季節(jié)這種濕氣較重的時候，可以適當多吃一些健脾化濕的食物，如白扁豆、薏仁、赤小豆、芡實、綠豆、玉米、冬瓜等，將這些食材單一或兩三種一起煮粥或燉湯食用。

2.運動祛濕。長時間不運動，就會導(dǎo)致濕邪入侵，身體免疫力下降，容易出現(xiàn)各種皮膚問題。適當?shù)倪\動不僅可以去濕氣，還可以提高自身免疫力。所以，梅雨季要多做些運動，如慢跑、散步、打太極、跳繩、游泳等，達到微微汗出的效果即可，不建議激烈運動導(dǎo)致出汗太多。

3.不過度吹空調(diào)。梅雨季節(jié)天氣悶熱，很多人貪涼一到家就打開空調(diào)，且溫度瞬間打的很低。在高溫環(huán)境進入空調(diào)房后，打開的毛孔會快速冷縮，導(dǎo)致寒濕淤積在體內(nèi)，加重體內(nèi)濕氣。吹空調(diào)的時候要注意不能溫度過低，也不要長時間地吹空調(diào)。

皮膚病治療期間有哪些注意事項?

像皮炎、痱子、間擦疹、真菌感染等主要跟梅雨季節(jié)的溫度和濕度有關(guān)的皮膚病，一旦發(fā)病，還是建議及時到醫(yī)院就診，根據(jù)皮疹情況在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。如果在家自行處置，比如夏季皮炎使用花露水，就可能會進一步導(dǎo)致接觸性皮炎。治療期間建議患者盡量待在比較涼爽的環(huán)境，注意室內(nèi)通風(fēng)，保持干燥，注意個人衛(wèi)生，勤換衣物，建議穿全棉寬松輕薄的衣服，保持皮膚的干燥清潔。

針對蟲咬性皮炎，夏季出行去到蚊蟲較多的地方，最好提前穿上長袖長褲，備好驅(qū)蚊液等防蚊蟲產(chǎn)品，以防被叮咬，皮膚敏感的人群尤其要注意。像螨蟲等肉眼無法看見的節(jié)肢動物，要注意勤換床單、衣物，注意消毒。若被蜱蟲和隱翅蟲等咬傷，不要自行處理，發(fā)現(xiàn)后立即前往醫(yī)院就診。