“動”起來可降低癌癥復發(fā)率

你知道嗎?科學運動不僅能預防癌癥，還能治療癌癥。江蘇省人民醫(yī)院腫瘤科主任醫(yī)師顧艷宏說：“運動不僅僅可以預防癌癥，其實運動已經(jīng)能夠進入到腫瘤治療的第一線，跟化療、放療包括手術(shù)治療共同前行來提高患者的治愈率，并且延長患者的生存期。”

近日，在由中國抗癌協(xié)會腫瘤運動康復專委會、江蘇省康復醫(yī)學會腫瘤康復專委會、江蘇省整合醫(yī)學研究會運動能量療愈專委會主辦，江蘇省人民醫(yī)院承辦的“為愛攜手 醫(yī)患同行”大型騎行健身活動上，今年54歲的周女士，是一名淋巴瘤患者，兩個月前接受了手術(shù)治療。她說，如果不是來參加騎行活動，她可能還“躺”在家里的沙發(fā)上。

周女士說：“手術(shù)包括這個疾病，會讓人的精神受到比較大的影響，去騎行、去運動，重建意志精神，我覺得意義更大。”

醫(yī)生介紹，很多腫瘤患者認為術(shù)后應該靜養(yǎng)，其實是誤區(qū)。體力活動是降低腫瘤死亡率的重要生活干預方式之一。中國國家癌癥中心數(shù)據(jù)顯示，我國超過50%腫瘤死亡歸因于可改變因素，久坐不動是其中之一。乳腺癌、結(jié)直腸癌和前列腺癌患者8到10年隨訪研究數(shù)據(jù)顯示，腫瘤確診后開始參加規(guī)律運動，全因死亡率下降41%，復發(fā)率降低21%。

顧艷宏教授提醒：“我們并不主張患者靜養(yǎng)，主張動起來，當然運動的方式有多種。建議在康復期的患者，可以從低強度的運動開始，比如慢跑、快走，如果在治療期身體衰弱的，一般是經(jīng)過醫(yī)學的評估，給一個運動處方。”

據(jù)介紹，今年，中國抗癌協(xié)會發(fā)布首部《腫瘤運動康復指南》，針對腫瘤患者治療和康復中可能出現(xiàn)的功能障礙，給出不同的運動處方。以情緒障礙為例，如果腫瘤患者出現(xiàn)焦慮、抑郁、驚恐等，經(jīng)過充分篩查和評估后，可參考《指南》給出的運動干預策略來運動，包括每周3次、每次30到60分鐘中等強度的有氧運動，有氧運動推薦步行等。