孕媽吃水果要當(dāng)心，吃錯會流產(chǎn)

懷孕期間，孕媽特別關(guān)注飲食，孕婦的家人總希望孕媽能多吃點(diǎn)，感覺多吃營養(yǎng)好，寶寶會長得好，尤其是水果。那么，孕媽吃水果，是不是越多越好?又有哪些禁忌呢?

南京市婦幼保健院營養(yǎng)科主任戴永梅介紹，其實(shí)孕媽媽并不存在完全禁忌不能吃的水果，關(guān)鍵要看水果的量，根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會婦幼營養(yǎng)分會推薦的孕媽媽的膳食寶塔，建議每天吃到200—350克的水果量，也就是拳頭大的水果每天吃1—2個就足夠了。讓孕婦隨便吃，不但容易傷害到身體健康，還容易影響到腹中的胎兒。

懷孕6周的小王(化名)，孕吐反應(yīng)嚴(yán)重，特別喜歡吃酸，每次反應(yīng)孕吐時她都愛吃山楂，感覺吃了人舒服一些，結(jié)果有一天突然感覺肚子微痛、流血，趕緊來到南京市婦幼保健院就診，經(jīng)醫(yī)生詢問，發(fā)現(xiàn)是因?yàn)槌粤舜罅可介珜?dǎo)致，所幸就診及時，經(jīng)治療小王保住了腹中胎兒。

戴永梅表示，像小王這樣有過流產(chǎn)史、早產(chǎn)史的孕媽，最好不要吃山楂，因?yàn)樯介谢钛俸褪湛s子宮的作用。

不僅如此，存在以下問題的媽媽在食用水果的時候要注意，比如患有妊娠期糖尿病的媽媽，最好少吃或不吃高升糖指數(shù)的水果，比如西瓜、榴蓮、菠蘿蜜，偶爾吃也要嚴(yán)格控制量。

過敏體質(zhì)的媽媽，要少吃或不吃容易引起過敏的水果，比如菠蘿、芒果、獼猴桃等。

體質(zhì)偏寒的媽媽容易拉肚子，腹瀉的媽媽盡量少吃寒涼的水果，比如西瓜、香瓜、火龍果、柿子等。

熱性體質(zhì)容易上火便秘、流鼻血的媽媽盡量少吃比較溫?zé)岬乃热缌裆?、桂圓、荔枝等。

戴永梅建議，孕期吃水果問題要因人而異，視自己身體情況選擇合適的水果和適當(dāng)?shù)牧?，總之沒有絕對壞的、不好的水果。