你的孩子離自主學(xué)習(xí)還差一個(gè)“時(shí)間管理”！北京實(shí)驗(yàn)二小校長蘆詠莉?yàn)榧议L支招

“家長幫助孩子時(shí)間管理，首先要將大的目標(biāo)不斷轉(zhuǎn)化成具體行為，再把行為放進(jìn)時(shí)間框架里，最后落足在孩子的堅(jiān)持上。”

近日，海淀區(qū)家庭教育大講堂直播間內(nèi)，北京第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)校長蘆詠莉與家長代表共話“時(shí)間管理與自主學(xué)習(xí)”。

許多家長或許沒少聽過孩子這樣的吐槽：在做完某一件事后，才意識(shí)到耗費(fèi)了許多時(shí)間，其實(shí)自己是可以更快完成的;

不少家長也感覺到，孩子無論做什么事情，都不緊不慢，甚至拖拖拉拉缺乏時(shí)間觀念……

實(shí)際上，如果家長能幫助孩子、教會(huì)孩子做好時(shí)間管理，實(shí)現(xiàn)自主學(xué)習(xí)，許多問題就能迎刃而解。

以下蘆校長發(fā)言內(nèi)容根據(jù)線上直播內(nèi)容整理，已進(jìn)行一定的刪減編輯。

北京市政協(xié)委員、北京第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)校長蘆詠莉

圖片來源：半月談

給孩子時(shí)間管理也要對癥下藥

在幫助孩子進(jìn)行時(shí)間管理前， 父母要科學(xué)認(rèn)識(shí)到時(shí)間管理的適用性問題，建議對孩子做一個(gè)相對全面的觀察以進(jìn)行判斷，區(qū)分孩子到底是注意力不集中、拖拉，還是慢性格，這個(gè)很重要。

一方面， 有的孩子天生就是慢性格。那么慢性格的特點(diǎn)是什么呢?

孩子不只是在做作業(yè)時(shí)慢，起床、整理東西、出發(fā)、哪怕去做自己喜歡的事情，都可能會(huì)慢。

通常，慢性格與遺傳有關(guān)，但 后天的家庭教育方式會(huì)使孩子的慢性格更加突出。

當(dāng)孩子身邊有一個(gè)特別能干的家長不斷提醒時(shí)，孩子用心程度會(huì)隨之減弱，逐漸表現(xiàn)出“反正遲早這個(gè)事兒都能干的完”的態(tài)度。

另一方面，針對注意力不集中現(xiàn)象，兒童心理學(xué)有一個(gè)專業(yè)名詞 “ADHD”，表示腦功能發(fā)育輕微損傷，影響注意力集中能力。這種情況，實(shí)際上是發(fā) 育年齡階段的特點(diǎn)，家長就要盡量保證孩子的環(huán)境更“單純”。

比如，孩子寫作業(yè)時(shí)容易被桌上的玩偶影響，家長可以把桌面等清空，營造“單純”環(huán)境。另外，一、二年級的孩子可以維持注意力集中20-40分鐘，三年級的孩子40-60分鐘。

在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)，家長盡可能保證相對安靜地接電話，不去給孩子送水果等，也不要專門去看孩子是否專注。讓孩子在一個(gè)相對穩(wěn)定和安靜的環(huán)境中學(xué)習(xí)，有助于孩子注意力持續(xù)投入在學(xué)習(xí)任務(wù)上。

北京第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)校長蘆詠莉(左二)

如果確定孩子是學(xué)習(xí)習(xí)慣上的時(shí)間管理出現(xiàn)問題，需要關(guān)注以下兩點(diǎn)：

第一，在學(xué)習(xí)的動(dòng)力上，即孩子是否喜歡學(xué)習(xí)。

父母對學(xué)習(xí)的了解大部分來自于課堂、作業(yè)等學(xué)習(xí)任務(wù)，但對一個(gè)12歲前的小孩來說，只要每天一睜開眼睛，學(xué)習(xí)就在發(fā)生。他在觀察周圍的生活里有什么，觀察成人的各種習(xí)慣、怎么應(yīng)對每天早晨的饑餓、一天的生活怎么安排等等，這種觀察和模仿都是學(xué)習(xí)。

所以，當(dāng)家長看到孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)力不足時(shí)，要反觀自己對學(xué)習(xí)的投入、關(guān)注與熱衷是否也有所缺乏。

舉個(gè)例子，家長每天起來都是抱著手機(jī)放松娛樂的狀態(tài)，很容易給孩子造成消極影響。但如果家長有固定的閱讀習(xí)慣、隨時(shí)思考問題的習(xí)慣，就會(huì)讓孩子覺得學(xué)習(xí)是很有意思的事。

家長在家里表現(xiàn)出更有趣、盡力的狀態(tài)，也更益于孩子學(xué)習(xí)。父母可以在家里談?wù)撛趺磳⒁粡埣埊B起來、怎樣把家里再歸置一下、明天做什么美味的中餐、最近發(fā)生什么好玩的事情、新聞播報(bào)到底在講什么內(nèi)容、在單位遇到的問題及調(diào)查分析的解決過程……

這種“不斷提問”本身就會(huì)激發(fā)孩子對事情與未知事物刨根問底的習(xí)慣，對其學(xué)業(yè)會(huì)有較大幫助。

通常，認(rèn)為孩子有時(shí)拖拉，是因?yàn)椴幻靼走@項(xiàng)事情的作用、與未來生活的關(guān)聯(lián)，所以一定要在歷時(shí)性方面引導(dǎo)孩子思考，感受學(xué)習(xí)的價(jià)值。每天家庭生活中潛移默化的影響，便會(huì)讓孩子逐漸明白學(xué)習(xí)的積極作用。

第二，孩子對學(xué)習(xí)有興趣與好奇心，但是一提筆寫作業(yè)就感到緊張。

原因是什么呢?因?yàn)楦改敢筮^于完美。作業(yè)被檢查出錯(cuò)誤，父母就逼著孩子改;即使沒有錯(cuò)誤，也要讓孩子橫平豎直寫到最完美。

這種高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，不能忽視孩子的承受能力。承受能力分為兩方面，一個(gè)是孩子自身的學(xué)習(xí)能力，一個(gè)是孩子的年齡特征。

年齡階段太小的孩子身體肌肉發(fā)展不完全，是沒有辦法“寫”到父母的要求的。以書法練習(xí)為例，從涂鴉到橫平豎直到寫得完美是一個(gè)自然發(fā)展的過程，而一開始就高要求實(shí)在是“一日之寒”。父母常常用三、四十歲的標(biāo)準(zhǔn)，甚至是專家級的水平要求6-10歲的孩子，這會(huì)讓孩子非常挫敗。

所有的學(xué)習(xí)都是需要有興趣的，興趣有一部分來自于成就。孩子最初的興趣肯定是好奇心，好奇心讓他投入某一事物中，最終的結(jié)果也許并未達(dá)到父母的標(biāo)準(zhǔn)，但投入本身就值得家長去肯定、表揚(yáng)，促使孩子會(huì)有二次投入。

家長們需要注意的是，老師面對整個(gè)班級的學(xué)生，是需要講理、講公平的;而家里是一個(gè)“講情不講理”的地方，父母對孩子而言，是非常重要的安全感給予者。

當(dāng)孩子回家也絲毫不能放松、得不到包容時(shí)，父母就變成了家里的“第二位老師”，孩子慢慢就不愿意和父母在一起、不愿意分享、不愿意回家。

所以，父母在價(jià)值觀上要守底線，但是 在孩子的學(xué)業(yè)上要多一點(diǎn)理解與體諒，多一點(diǎn)讓孩子愿意回家的溫暖。

家長如何幫助孩子進(jìn)行時(shí)間管理

我曾經(jīng)到高校講課時(shí)觀察發(fā)現(xiàn)， 北大清華的學(xué)生和普通地方院校的學(xué)生，最大的不同就是專注度不同。

優(yōu)質(zhì)學(xué)校的大學(xué)生不需要提醒上課也會(huì)集中聽講，其他學(xué)校的一些學(xué)生則會(huì)講小話、吃東西。這樣的習(xí)慣同樣會(huì)遷移到工作中，有的職員認(rèn)真聆聽、思考領(lǐng)導(dǎo)講話，有的則中途開始聊天，這就是專注度的不同。良好的專注度是優(yōu)秀品質(zhì)養(yǎng)成中的一種。

所以，培養(yǎng)孩子行動(dòng)力、專注度是優(yōu)秀的必要項(xiàng)。

另外， 家長要把孩子的人生目標(biāo)轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N品質(zhì)的養(yǎng)成、內(nèi)化成他可以看得見的一種行為，讓孩子建立其中的聯(lián)系。

孩子會(huì)開始理解，原來這么做就是在向自己的目標(biāo)邁進(jìn)、就是一個(gè)有意義的人生邁進(jìn)，而不只是父母口中的大道理;有了這個(gè)目標(biāo)，再把每個(gè)小目標(biāo)串起來。

比如，疫情期間有線上學(xué)習(xí)的要求，父母就要給孩子制定一個(gè)時(shí)間框架。有的學(xué)校要求學(xué)生做到三個(gè)“一”——一副健康的體魄、一個(gè)聰慧的頭腦、一個(gè)遠(yuǎn)大的夢想，家長就可以根據(jù)這些要求制定時(shí)間安排。這樣，一個(gè)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)就具化成一種品質(zhì)的養(yǎng)成、變成一種具體的行為。

那么，怎么將這種“行為”放進(jìn)孩子一日的生活里呢?

第一，對孩子的一日生活有框架思維，即清楚孩子一日生活里到底有哪幾件事情。比如，今天語文、英語聽力練習(xí)、做眼保健操、戶外運(yùn)動(dòng)，明、后天則是數(shù)學(xué)、project based learning(PBL項(xiàng)目式學(xué)習(xí))等，其他內(nèi)容據(jù)課表進(jìn)一步補(bǔ)充跟進(jìn)。

形成框架后，按照合理性的原則排序，考慮什么時(shí)間做什么比較合適。家長應(yīng)優(yōu)先把重要的事情排在前面，動(dòng)靜結(jié)合，將玩耍、學(xué)習(xí)間隔排開，最后再進(jìn)行微調(diào)。

總之，家長要讓目標(biāo)對孩子而言變得可操作，不能太空。隨后讓孩子懂得，人的一生是靠累加出來的，要沉下心來、逐步投入，有的可能是一周、一個(gè)月，有的甚至需要一年、五年，才能有成果。

慢慢地，哪個(gè)孩子看得越長遠(yuǎn)，哪個(gè)孩子就會(huì)發(fā)展得越好。“看得長遠(yuǎn)”就是心理學(xué)中的“延遲滿足”。延遲滿足好的孩子，毅力與堅(jiān)持性就越好，最后累加出來的人生厚度與高度就越可期。

所以，家長幫助孩子時(shí)間管理，首先要將大的目標(biāo)不斷轉(zhuǎn)化成具體行為，再把行為放進(jìn)時(shí)間框架里，最后落足在孩子的堅(jiān)持上。

北京第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)校長蘆詠莉(左一)

第二，要事優(yōu)先中的“要事”對家長和孩子而言，內(nèi)涵各有不同，區(qū)別這種不同以更好地制定時(shí)間框架。

盡管我們說應(yīng)根據(jù)要事優(yōu)先原則進(jìn)行時(shí)間安排，但“要事”對父母和孩子來說是不一樣的。

比如，對有的孩子而言最重要的是打游戲，家長根據(jù)“打游戲不能毀了眼睛”的判斷限制為玩游戲一次一小時(shí)。工作日期間，只要孩子保證認(rèn)真完成學(xué)習(xí)任務(wù)、正確做完作業(yè)，休息30分鐘后便可玩游戲，但22點(diǎn)必須睡覺。

這樣的時(shí)間框架，給予孩子一定的游戲娛樂時(shí)長自由，由自己完成作業(yè)的情況而定。一定程度上，會(huì)刺激孩子在學(xué)校利用碎片時(shí)間課間寫作業(yè);或者，面對英語聽寫作業(yè)，自己復(fù)習(xí)的時(shí)候就用錄音機(jī)把單詞錄好，自主完成而不等父母回家聽寫等，起到促進(jìn)孩子充分利用時(shí)間的積極作用。

所以，管理孩子要給孩子一個(gè)合理的時(shí)間框架。時(shí)間管理在轉(zhuǎn)化的過程中做好后，孩子就會(huì)有成就感，并逐漸養(yǎng)成時(shí)間管理的良好習(xí)慣。