教育回歸本位那體育呢？

近日，中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于進一步減輕義務(wù)教育階段學生作業(yè)負擔和校外培訓(xùn)負擔的意見》(以下簡稱：“雙減”政策)，引起了社會各界廣泛關(guān)注。簡單來說，文件中針對義務(wù)教育階段學生，一是減輕作業(yè)負擔，二是減輕校外培訓(xùn)負擔。其中“雙減”政策在“科學利用課余時間”中提出“學校和家長要引導(dǎo)學生開展適宜的體育鍛煉”。雙減政策的出臺，有人說對于體育來說是絕對的利好，也讓體育的發(fā)展真正有了時間和空間。

插上體育的翅膀，你的孩子可以獲得什么?

日前由20余名國內(nèi)外運動與健康領(lǐng)域?qū)＜彝瓿傻摹吨袊鴥和颓嗌倌甑纳眢w活動與健康：專家共識聲明》(以下簡稱《共識》)發(fā)表在享有極高學術(shù)聲譽的體育醫(yī)學期刊上，該論文的發(fā)表標志著全球第一個關(guān)于中國兒童青少年體育活動和健康問題的專家共識問世。聲明中就體力活動與兒童青少年的心血管健康、大腦健康、身心健康和學業(yè)成就等多種健康結(jié)果的影響和關(guān)聯(lián)達成共識。

1、每天保持至少60分鐘的中等強度體力活動能夠有效提高兒童青少年總體健康水平，并增加他們在成年期間保持身體健康的幾率。

2、經(jīng)常參與中等強度或大強度體力活動的青少年兒童擁有較高的心血管健康水平。換句話說，他們的血壓、脂蛋白含量、葡萄糖和胰島素水平均處于正常范圍。

3、在兒童青少年時期擁有更高水平的肌肉功能(例如通過涉及握力、站立、跳遠和仰臥起坐等練習獲得)有助于在以后的生活中獲得更多有利于健康的結(jié)果，即較低的BMI和體脂含量、胰島素抵抗的改善和較低的心血管疾病風險因素。

4、中等至高強度的體力活動干預(yù)措施可以有效改善大腦結(jié)構(gòu)和功能，以及認知和學習成績。

5、定期參加傳統(tǒng)體力活動(主要是足球)可能與基于體力活動的一般干預(yù)措施在改善肥胖兒童的身體成分并減少代謝相關(guān)疾病的并發(fā)癥一樣有效，并且作為一種預(yù)防性干預(yù)措施可能適合于兒童肥胖癥的治療。

6、體力活動與更好的心理健康有關(guān)，而久坐行為(如屏幕使用時間)則與兒童青少年的心理健康呈負相關(guān)。自信、團隊能力、溝通能力、領(lǐng)導(dǎo)力、責任感、懂得尊重、堅持，這些可以通過體育獲得的優(yōu)秀品質(zhì)足以讓孩子受益終生。

目前中國孩子的體力活動現(xiàn)狀如何?

中國只有不到四分之一(22%)的在校學生每天都會從事持續(xù)時間為60分鐘或以上的體力活動，并且這一數(shù)值存在普遍下降的趨勢。

85.8%的學生每天久坐的時間超過2小時，導(dǎo)致體質(zhì)水平的下降，每10個學生中只有3個學生在國家體質(zhì)健康標準中達到“優(yōu)秀”或“良好”。

僅僅只有15%- 34%的學生達到體力活動指南建議的要求。

體育回歸本位，雞娃同樣不可取!

“雙減”政策落地后，很多家長也正犯愁：孩子不能課外補習，還能從什么方面進行額外提升?身體是革命本錢，投資一個強壯的體魄怎么著也不會錯。隨著奧運會、全運會的閉幕，看到電視上閃閃發(fā)光的運動員，許多家長也逐漸把關(guān)注點放在體育上，早在去年10月，國家就印發(fā)了《關(guān)于全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》，大力推動體育發(fā)展。體育在中考中權(quán)重增加和體育進高考的政策，也讓更多家長對體育的重要性有所警醒。雙減不允許學科培訓(xùn)，雞娃賽道自然而然的拓展到了體育。

中國籃球協(xié)會主席姚明曾經(jīng)提出，體育就是玩，體育教育不該被扭曲成技能教育，學生的身體素質(zhì)，也不能簡單通過分數(shù)去證明。現(xiàn)如今我們不想看到家長從一個極端轉(zhuǎn)移到另一個極端，從原來專注于和成績掛鉤的學科的“葷雞”變成體育藝術(shù)類的“素雞”。以網(wǎng)絡(luò)上熱議的“一根跳繩的內(nèi)卷”為例，自從2018年新版的《國家學生體質(zhì)健康標準》頒布實施以來，“跳繩館”、跳繩培訓(xùn)課程層出不窮，孩子在小區(qū)里玩的時候也不乏看見一邊數(shù)著數(shù)的家長，一邊拼了命跳繩的娃。殊不知雞血滿滿爭第一的競技體育殿堂也在更高、更強、更快的口號之外添加了新口號——更團結(jié)。健康不是任務(wù)，而是生活。除了剛性要求外，更要通過根據(jù)孩子的生長發(fā)展規(guī)律來激發(fā)興趣、打造氛圍從而培養(yǎng)終身體育的運動習慣。

不一味追求專項運動技能，

遵循動作發(fā)展的基本規(guī)律

人體動作表現(xiàn)貫穿于人類的全生命周期，從胚胎和嬰兒期的固有非條件反射，到兒童時期的基本動作技能，再到成年時期的專項運動技能，學者們逐漸認識到人類動作發(fā)展和體育之間存在極為緊密的關(guān)系，所以了解動作的發(fā)展規(guī)律就顯得尤為重要。7歲之前發(fā)展的是基本動作技能(如爬行、坐、跑步、跨步跳等)，7～10歲處于從基本動作技能到專項動作技能的過渡期(如跳繩、拍球等)，10歲之后發(fā)展專項動作技能(如射箭、網(wǎng)球、足球、柔道等)。由此可見，幼兒期應(yīng)著力發(fā)展基本動作技能。個體的體能發(fā)展是隨著身體的發(fā)育自然存在的，過早地鍛煉幼兒的速度和力量，容易傷害幼兒尚未發(fā)育成熟的關(guān)節(jié)，造成關(guān)節(jié)脫臼。

體育界有一個專業(yè)詞匯叫做“身體素養(yǎng)”，雖然有點專業(yè)，但是這個詞匯的誕生在我看來也承載了人們對于體育美麗的期許，對于孩子來說也同樣適用，我們希望我們的孩子能夠在擁有強壯體魄之前通過學校、家長的教育，擁有一個好的身體素養(yǎng)，即終身參與身體活動所需要的動機、信心、身體能力、知識以及理解終身參與身體活動的價值和應(yīng)承擔的責任。我們一起努力。