新時代文明實踐丨中前社區(qū)開展高齡慢病健康飲食冬季食養(yǎng)講座
中前社區(qū)開展高齡慢病健康飲食冬季食養(yǎng)
為進一步提高社區(qū)內高齡慢病居民的健康指數和生活質量,幫助社區(qū)高齡慢病居民建立科學飲食、健康的生活方式,近日,南京市江寧區(qū)東山街道中前社區(qū)聯(lián)合德爾康居家養(yǎng)老服務中心開展了高齡慢病健康飲食冬季食養(yǎng)講座。
講座中,通過幻燈片播放,為居民們解讀了食物中的秘密。首先,通過舉例:冬至、小寒、大寒這幾個時期來說如何健康飲食,除此之外,應適當多食蔬菜如蘿卜、油菜等,需要注意的是,此時正值春節(jié),應避免饑飽失調,過食無度,可以適當吃一些健脾消食的食物如山楂、柚子等。并引用《紅樓夢》第五十二回:俏平兒情掩蝦須鐲,勇晴雯病補雀金裘。中建蓮紅棗兒湯來說其中的益處。活動結束后,居民們紛紛表示,這次講座讓他們掌握了更多的科學健康養(yǎng)生常識,真正了解了營養(yǎng)養(yǎng)生和健康飲食的重要性,受益匪淺。
通過舉辦此次講座,進一步普及了健康知識,加強社區(qū)高齡慢病居民自我健康意識。下一步,中前社區(qū)將持續(xù)整合多方資源,讓健康理念深入人心。
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