強(qiáng)體魄 抗疫情 章村社區(qū)推廣習(xí)練五禽戲

隨著寒露節(jié)氣到來(lái)，正是養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)，為了讓轄區(qū)居民能提高養(yǎng)生意識(shí)，增加自身健康重視程度，10月10日上午，南京市江寧區(qū)東山街道健教衛(wèi)科、章村社區(qū)聯(lián)合江寧區(qū)中醫(yī)院護(hù)理黨支部在石羊公園志愿服務(wù)廣場(chǎng)開(kāi)展了“樂(lè)學(xué)五禽戲，健康伴我行”中醫(yī)九號(hào)健康公益活動(dòng)，活動(dòng)吸引來(lái)自社區(qū)中青老各個(gè)年齡段的居民。

現(xiàn)今社會(huì)，快節(jié)奏的生活，巨大的工作壓力，令許多年輕人都處于亞健康狀態(tài)，越來(lái)越多地中青年人逐漸認(rèn)識(shí)到身心健康的重要性，同時(shí)由于今年新冠疫情的影響，也讓更多的社區(qū)居民積極抗擊疫情，提高自身健康水平?；顒?dòng)開(kāi)始，來(lái)自江寧中醫(yī)院護(hù)理黨支部的昌慕蓉老師向現(xiàn)場(chǎng)的居民們講解“五禽戲”的具體內(nèi)容：“五禽戲”是中國(guó)民間廣為流傳的、也是流傳時(shí)間最長(zhǎng)的健身方法之一，由虎戲、鹿戲、熊戲、猿戲、鳥(niǎo)戲五種模仿動(dòng)物的動(dòng)作組成，仿生導(dǎo)引術(shù)，動(dòng)作柔和。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明，作為一種醫(yī)療體操，“五禽戲”不僅使人體的肌肉和關(guān)節(jié)得以舒展，而且有益于提高肺與心臟功能，改善心肌供氧量，提高心肌排血力，促進(jìn)組織器官的正常發(fā)育。繼上次學(xué)完熊戲之后，本次活動(dòng)重點(diǎn)學(xué)習(xí)鹿戲，同時(shí)老師現(xiàn)場(chǎng)又帶領(lǐng)居民們復(fù)習(xí)熊戲。在老師的帶領(lǐng)下，所有居民都認(rèn)真學(xué)習(xí)“五禽戲”，一招一勢(shì)每一個(gè)動(dòng)作都盡量做到位。

 

此次活動(dòng)，讓在場(chǎng)的居民了解到了許多五禽戲養(yǎng)生氣功基本內(nèi)涵及習(xí)練過(guò)程需注意的養(yǎng)生要領(lǐng)，傳承了中華民族傳統(tǒng)養(yǎng)生護(hù)體氣功，有效地宣傳了社區(qū)居民健康養(yǎng)生新風(fēng)尚，同時(shí)也提升了社區(qū)居民關(guān)注自身健康的意識(shí)。隨著本次活動(dòng)的結(jié)束，下一站的社區(qū)便民活動(dòng)也已經(jīng)提上了日程，同時(shí)，社區(qū)也與居民進(jìn)行了交流，收集了大家的意見(jiàn)便于社區(qū)以后開(kāi)展的活動(dòng)能更好的服務(wù)社區(qū)的每一個(gè)人。