學養(yǎng)生知識 過健康冬季——電瓷社區(qū)便民服務中心活動紀實

冬季是人抵抗力最差的季節(jié)，學會養(yǎng)生保健是少生病的關鍵。為樹立社區(qū)居民健康保養(yǎng)意識，普及冬季保養(yǎng)知識， 12月4日，棲霞區(qū)燕子磯街道電瓷社區(qū)便民服務中心開展冬季養(yǎng)生知識講座。

活動開始，宣講員通過展示PPT的方式，配以生動形象的圖片，向大家科普飲食、睡眠、運動、藥物等多種冬季保養(yǎng)手段。宣講員介紹，普遍情況下，冬季養(yǎng)生以食補和泡腳為主，像傳統(tǒng)的當歸紅棗羊肉湯、丁香溫胃茶這些具有溫熱性質的食物，有利于益胃生津、滋陰養(yǎng)腎，能達到保養(yǎng)精氣、強身健體的效果;而泡腳時加入一些熟地、桑枝，還能起到祛除濕氣、潤腸通便的意外效果。此外，宣講員還特意指出，冬季蒙頭睡覺容易導致缺氧和呼吸不暢，建議大家采取正確的睡覺姿勢?，F(xiàn)場居民們都認真聽講，有的拿手機攝下幻燈片內容，有的在自帶的小本子上摘抄。

通過本次活動，電瓷社區(qū)便民服務中心把關懷送到居民身邊，幫助轄區(qū)居民學到更多冬季保健常識，提高自身生活質量和身體素質，健康快樂地渡過秋冬季節(jié)，大家都表示受益匪淺。