柏墅村：“強(qiáng)身健體守初心銀發(fā)奮進(jìn)新時代”老年健康活動

在這個老齡化的社會，關(guān)注和照顧老年人的健康問題變得愈發(fā)重要，為了促進(jìn)健康老齡化，提高社區(qū)居民的健康水平。近日，南京市江寧區(qū)淳化街道柏墅村積極行動起來，開展了這一有益于老年人身心健康的活動。

活動伊始，柏墅村志愿者結(jié)合教學(xué)視頻帶領(lǐng)老年村民們做一套熱身養(yǎng)生操，幫助老年人進(jìn)行活動熱身，協(xié)調(diào)身體。隨后，志愿者通過PPT講解的方式，深入淺出地介紹了鍛煉對老年人的必要性，大家在日常生活中多多鍛煉身體，避免身體機(jī)能“老齡化”。同時，志愿者還強(qiáng)調(diào)了鍛煉時的注意事項，警示老年人們在鍛煉過程中要量力而行，避免過度勞累。同時，他們還提醒老年人注意保持正確的姿勢，避免出現(xiàn)扭傷或拉傷的情況。這些細(xì)致入微的提醒受到了老年人的高度重視，他們紛紛表示受益匪淺。

艾草被廣泛認(rèn)為具有保健功效，特別適合老年人使用。活動現(xiàn)場，志愿者為每位老年人發(fā)放了制作艾草錘的材料，并親自教授制作的方法。老年人們在志愿者的指導(dǎo)下，用心制作每一把艾草錘。通過這一手工活動，老年人不僅鍛煉了手部靈活性，還學(xué)到了制作艾草錘的技巧，達(dá)到手、眼、腦三位一體的綜合協(xié)調(diào)。

通過此次活動，不僅有助于提高老年人的健康意識，而且豐富了老年村民的精神文化生活，讓老人們在娛樂的同時鍛煉了身體。下一步，柏墅村將持續(xù)致力于為老年村民提供全面的健康服務(wù)和支持。通過提供高質(zhì)量健康引導(dǎo)和建議、多樣化的健身活動，提升他們晚年生活的品質(zhì)。