河西社工室舉辦學齡兒童情緒調節(jié)自我效能感提升小組

1月30日，“河”你一“童”，暢想未來——學齡兒童情緒調節(jié)自我效能感提升小組第三節(jié)如期舉辦。

進入寒假期，為了提升組員的自我安全保護意識，小組活動開始前社工為組員播放安全宣教片。為了增加小組活動的趣味性，社工帶領組員通過看圖猜成語。一張張意向化的圖片播放邀請組員思考相應的成語內(nèi)容，大家都表示平時成語也學習了不少，但是這樣有趣的復習方式還是頭一次見，感覺非常的新鮮。

在負面情緒知多少環(huán)節(jié)，每位組員分享自己會在何種情況下出現(xiàn)負面情緒。因為當下學習是他們的主要情感反應的場景，因此大部分組員的分享跟學業(yè)有關。當作業(yè)布置太多時會煩躁，當考試沒有考到理想的成績時會失望……也還有組員會表示很少關注到自己的情緒，感覺自己一直很快樂。

為了幫助大家更好地表達和宣泄自我的情緒，社工帶領組員共同完成“雨點變奏曲”，在組員熟悉該游戲后，一名組員舉手自薦作為小老師繼續(xù)帶領大家一起完成“雨點變奏曲”。

接著社工通過分組討論的方式，邀請組員共同討論宣泄不良情緒的五種方法。發(fā)泄組提到當遇到不良情緒時可以聽音樂、畫畫、找個沒人的地方大喊、唱歌以及錘枕頭等方式發(fā)泄情緒。未來組提到可以通過聽音樂、看電視、玩手機、看書、練字以及戶外活動等方式發(fā)泄情緒。社工又帶領組員討論這些方法是否都是合理的。

在總結分享環(huán)節(jié)，組員表示盡管覺得自己在學業(yè)過重的時候會不開心，但是聽別人分享時發(fā)現(xiàn)也不是自己一個人會有負面情緒，更重要的是要學會自我調節(jié)。