科學(xué)養(yǎng)生 健康相伴——冬季養(yǎng)生健康知識(shí)講座

冬季是人體抵抗力較差的季節(jié)，學(xué)會(huì)保健養(yǎng)生是少生病的關(guān)鍵。為提高轄區(qū)老年人的養(yǎng)生保健知識(shí)，2月26日上午，南京市棲霞區(qū)堯化街道王子樓社區(qū)網(wǎng)格員組織開(kāi)展了以“科學(xué)養(yǎng)生 健康相伴”為主題的冬季養(yǎng)生健康知識(shí)講座。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，網(wǎng)格員從冬季氣候特點(diǎn)出發(fā)，向現(xiàn)場(chǎng)長(zhǎng)者們?cè)敿?xì)介紹了冬季人體的自然運(yùn)行規(guī)律，以及日常生活中如何培養(yǎng)合理飲食起居習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。網(wǎng)格員還提醒大家日常生活應(yīng)該注意的事項(xiàng)，如：在飲食方面可以多吃一些溫性食物，不要盲目進(jìn)補(bǔ);要保持良好的睡眠，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉;冬季是心腦血管病的高發(fā)季節(jié)，平時(shí)要保持愉快的心情，注意增強(qiáng)機(jī)體抵抗能力?，F(xiàn)場(chǎng)氣氛溫馨又活躍，充分滿(mǎn)足了老年人對(duì)健康知識(shí)的需求。

通過(guò)本次冬季養(yǎng)生健康知識(shí)宣講，讓老年人們了解了更多的健康保健知識(shí)，增強(qiáng)了對(duì)疾病的預(yù)防意識(shí)，營(yíng)造了良好的健康養(yǎng)生氛圍。