【文明健康綠色環(huán)?！抗麍錾鐓^(qū)：中醫(yī)推拿進(jìn)社區(qū)

為提高社區(qū)居民保健知識(shí)水平和自我養(yǎng)生健康意識(shí)，2024年7月15日，南京市棲霞區(qū)馬群街道果場社區(qū)關(guān)工委、居民學(xué)校、居家養(yǎng)老服務(wù)站依托社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站，繼續(xù)聯(lián)合南中醫(yī)暑期實(shí)踐志愿團(tuán)隊(duì)，在社區(qū)綜合文化服務(wù)中心，給社區(qū)老年居民、老年黨員開展了一場“中醫(yī)推拿進(jìn)社區(qū)”志愿服務(wù)活動(dòng)。

繼上旬中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)講座后，南中醫(yī)暑期實(shí)踐志愿團(tuán)隊(duì)的志愿者們此次給社區(qū)居民帶來了中醫(yī)推拿的體驗(yàn)。在推拿的同時(shí)，志愿者們對(duì)中醫(yī)推拿進(jìn)行了簡單的介紹，詳細(xì)講解了其適用對(duì)象、治療范圍、常用的推拿手法。

“用左手的拇指尖按壓內(nèi)關(guān)穴，兩秒鐘一次，按壓時(shí)可左右揉動(dòng)，力度以稍有疼痛感為宜，然后換手進(jìn)行，每次10-15分鐘，每日2-3次，長期堅(jiān)持可調(diào)理精氣，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于降低血壓?！?/p>

隨后，志愿者通過現(xiàn)場指導(dǎo)，手把手教老年人手法，期間更詳細(xì)講解了發(fā)熱、厭食、便秘、咳嗽鼻塞、肩周炎等常見病的日常護(hù)理和治療所需要推拿的穴位。社區(qū)中老年朋友饒有興趣地邊聽、邊學(xué)、邊請(qǐng)教，紛紛表示這些方法既容易掌握，又頗具實(shí)用性。

通過本次推拿進(jìn)社區(qū)的志愿活動(dòng)，社區(qū)居民可在家門口享受醫(yī)療服務(wù)，既幫助居民了解自身的身體健康情況，緩解頸肩腰腿痛的困擾，為社區(qū)的居民健康的生活保駕護(hù)航，也讓大家感受到了社區(qū)的溫暖。