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掌上云助力佘沖社區(qū)開(kāi)展“樂(lè)學(xué)五禽戲 健身運(yùn)動(dòng)行”主題活動(dòng)

2024-11-18 09:55 來(lái)源: 供稿 編輯:沙風(fēng) 瀏覽量:0

隨著冬季的腳步悄然而至,氣溫逐漸降低,社區(qū)居民的健康狀況備受關(guān)注。為了提升社區(qū)居民的自我保健能力,倡導(dǎo)健康文明的生活方式,11月14日,佘沖社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站聯(lián)合佘沖社區(qū)退役軍人服務(wù)站開(kāi)展了“樂(lè)學(xué)五禽戲,健身運(yùn)動(dòng)行”主題活動(dòng)。

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在本次活動(dòng)開(kāi)始前,社區(qū)工作人員利用“掌上云之家”微信小程序提前發(fā)布活動(dòng)通知,宣傳活動(dòng)內(nèi)容,普及五禽戲動(dòng)作要點(diǎn)及功效,提高活動(dòng)知曉率。

活動(dòng)當(dāng)天,社區(qū)邀請(qǐng)了中醫(yī)專(zhuān)家蔣老師作為主講嘉賓。蔣老師圍繞冬季養(yǎng)生的核心要點(diǎn),從起居、精神、飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物五個(gè)方面進(jìn)行了全面細(xì)致的講解。他特別強(qiáng)調(diào)了運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的重要性,并推薦了一系列適合冬季進(jìn)行的運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑、太極拳、八段錦以及五禽戲等。這些運(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)身體免疫力,還能有效緩解壓力,改善睡眠質(zhì)量。

活動(dòng)的重頭戲是五禽戲的教學(xué)環(huán)節(jié)。李老師作為五禽戲的教學(xué)導(dǎo)師,首先向居民們介紹了五禽戲的歷史淵源和基本原理。隨后,李老師示范了五禽戲的基本動(dòng)作。她身姿矯健,動(dòng)作流暢,居民們被李老師的精彩表演深深吸引,紛紛跟著模仿起來(lái)。雖然剛開(kāi)始時(shí)動(dòng)作略顯生疏,但在李老師的耐心指導(dǎo)和鼓勵(lì)下,大家逐漸掌握了五禽戲的基本要領(lǐng),動(dòng)作也越來(lái)越規(guī)范。一套動(dòng)作下來(lái),大家都練得酣暢淋漓,渾身舒暢。

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此次活動(dòng)不僅讓社區(qū)居民學(xué)到了許多實(shí)用的養(yǎng)生知識(shí),更感受到了中華傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的魅力。未來(lái),佘沖社區(qū)將積極探索更多貼近居民生活需求的活動(dòng),讓居民們?cè)谳p松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化、鍛煉身體、陶冶情操,共同營(yíng)造和諧美好的社區(qū)生活環(huán)境。

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【責(zé)任編輯:陸超】

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