夏季養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)　巧手生花悅生活 ——成山社區(qū)夏季養(yǎng)生知識(shí)講座

為關(guān)愛社區(qū)婦女健康，豐富夏日文化生活，7月22日，江寧區(qū)淳化街道成山社區(qū)精心組織了一場以“夏日養(yǎng)生正當(dāng)時(shí) 巧手生花悅生活”為主題的夏季養(yǎng)生知識(shí)講座，將健康知識(shí)科普與特色手工體驗(yàn)相結(jié)合，受到社區(qū)婦女們的熱烈歡迎。

活動(dòng)伊始，志愿者圍繞夏季氣候特點(diǎn)，為在場婦女們帶來了一場實(shí)用的夏季養(yǎng)生知識(shí)講座。志愿者結(jié)合女性生理特征，從“飲食調(diào)理、作息養(yǎng)護(hù)、情緒調(diào)節(jié)”三大方面展開講解：推薦了綠豆百合湯、冬瓜海帶湯等適合夏季的祛濕解暑食療方，提醒大家避免貪涼傷脾胃;強(qiáng)調(diào)夏季晝長夜短應(yīng)順應(yīng)自然，保持規(guī)律作息;同時(shí)分享了通過冥想、慢走等方式緩解夏季煩躁情緒的小技巧。講座中，志愿者還針對大家提出的“空調(diào)病預(yù)防”“夏日護(hù)膚”等問題逐一解答，互動(dòng)頻繁，干貨滿滿?；顒?dòng)最后，在志愿者的示范指導(dǎo)下，婦女們發(fā)揮創(chuàng)意，將原本用于調(diào)理身體的藥材，變成了一幅幅兼具觀賞性與文化感的相框畫。大家邊做邊交流心得，現(xiàn)場笑聲不斷，原本略顯陌生的中藥材，在巧手搭配下成為了獨(dú)特的藝術(shù)品。

此次活動(dòng)不僅讓社區(qū)婦女們掌握了實(shí)用的夏季養(yǎng)生技巧，更通過中藥相框畫手工體驗(yàn)，增進(jìn)了對傳統(tǒng)中醫(yī)藥文化的了解。下一步，成山社區(qū)將繼續(xù)聚焦婦女群體需求，開展更多形式多樣的健康科普與文化體驗(yàn)活動(dòng)，助力社區(qū)婦女在健康生活中收獲幸福感與獲得感。