江寧區(qū)“幸福彩虹”婚姻家庭品牌服務(wù)——疫情期心理疏導(dǎo)線上課程

突如其來的疫情，打破了南京居民的正常生活。為全力配合支持疫情的防控工作，緩解居民在疫情期間出現(xiàn)的焦慮、恐慌等負(fù)面情緒，尤其是江寧區(qū)中高風(fēng)險地區(qū)、隔離人員、封閉小區(qū)的居民隔離期間經(jīng)常出現(xiàn)煩悶、心理低落等問題，江寧區(qū)民政局婚姻登記中心聯(lián)合南京樂享社會工作服務(wù)中心開展了《疫情下的心理關(guān)懷》的主題講座，此次課程邀請了來自果木園心理咨詢中心的國家二級心理咨詢師陳藝心，從面對疫情的應(yīng)激反應(yīng)、為何用積極心態(tài)來應(yīng)對、如何積極應(yīng)對疫情三方面為居民提供心理支撐，參與課程人數(shù)達(dá)到千人以上。

普及心理知識，課程人人參與

在課程中，老師針對疫情防控期心理咨詢中遇到的普遍性問題，介紹簡單可行的心理調(diào)節(jié)方法，結(jié)合轄區(qū)內(nèi)居民居家期間的實際情況，總結(jié)了常見的擾人情緒并有針對性的提出了調(diào)節(jié)情緒的方法。普及心理健康知識，增強(qiáng)心理“免疫力”，陪伴大家積極應(yīng)對疫情防控期的居家學(xué)習(xí)和生活。大家積極參與其中和老師互動，有的訴說自己目前的處境，有的闡述自己的觀點，課程氣氛非?；钴S。

疫情不可怕，樹立我們一定會戰(zhàn)勝的信心

疫情期間，也許有的人因此遭遇失業(yè)、社交大大減少、產(chǎn)生大量抑郁情緒，如何才能在這個特殊的疫情時期更好地調(diào)理自身的心理呢?課程中說到：一、在經(jīng)歷創(chuàng)傷性事件(疫情來襲)后，從人的行為、認(rèn)知、情緒、身體、人際都會有各種應(yīng)激反應(yīng)，首先我們要放平心態(tài)，認(rèn)識自己的情緒。疫情期間，我們在生活中做好日常的防護(hù)工作、病毒就不再可怕。二、要用積極的心態(tài)來應(yīng)對，從多個視角來看待事情，用積極的眼光看世界，世界大不同。因此我們應(yīng)該樹立信心，堅定信念，在這場防疫站中，勝利的只會是我們!三、要積極應(yīng)對疫情，加深對自己情緒的認(rèn)知，關(guān)注當(dāng)下，調(diào)節(jié)好自己的情緒。

活動結(jié)束后，樂享社工為居民提供疫情期間心理援助熱線，為有需要的居民提供24小時的線上咨詢服務(wù)。居民紛紛表示在課程中受益匪淺，不僅幫助大家更加理性平和地面對自己的焦慮、恐慌、無聊等情緒，還掌握了一些簡便易行的自我心理調(diào)適的技巧。

本次活動的成功舉辦對于更好地開展疫情期間心理健康教育，幫助疏導(dǎo)受到心理創(chuàng)傷的人擺脫心理危機(jī)起到積極的作用?；顒釉谄占靶睦韺W(xué)知識、強(qiáng)化心理健康意識的同時幫助居民們緩解疫情期間的壓力，在傳遞真情的同時，堅定了每一位居民戰(zhàn)“疫”必勝的信心。