心理減壓技巧培訓會 為民服務從“心”開始

為加強疫情期間對居民群眾的心靈關(guān)懷，引導其舒緩心理壓力，實現(xiàn)自我減壓，南京市江寧區(qū)秣陵街道殷巷社區(qū)開展“心路有我·關(guān)愛伴您”黨員志愿者心理減壓技巧培訓會，進一步加強黨員志愿服務隊伍建設(shè)。

培訓會內(nèi)容圍繞“認識壓力機制”和“提升積極情緒”展開，授課老師結(jié)合自身多年的服務經(jīng)驗，生動活潑、突出重點、通俗易懂、風趣幽默的跟黨員志愿者進行身邊案例分享，其中還穿插現(xiàn)場問答、分享感想等互動環(huán)節(jié)，分析了壓力來源、產(chǎn)生原因、存在特點及其影響，講授了消除和減緩壓力、改變不合理信念的多種技巧與方法并現(xiàn)場演示，進一步詮釋了“舒緩心理壓力，塑造陽光心態(tài)”的重要性，黨員志愿者積極聽取心理指導，主動交流聽課后的感想，整個培訓會洋溢著輕松、活躍的氣氛。

“我這兩天總覺得嗓子癢、不自主的干咳、胸悶、乏力，我可能感染上肺炎了”、“我家小孩在家不愿意上網(wǎng)課，怎么辦”……隨著疫情的快速蔓延，在面臨生命健康嚴重威脅的背景下，在日常生活秩序不斷被打斷的情況下，社區(qū)居民出現(xiàn)了不同程度的恐慌和焦慮。面對此現(xiàn)象，黨員志愿者的心理減壓技巧培訓會顯得尤為重要，黨員者愿者活學活用，為防控疫情奮戰(zhàn)在社區(qū)一線的社區(qū)工作者及有需要求的居民群眾提供線上心理疏導、日常防護與正確消毒等知識科普。

殷巷社區(qū)心理減壓培訓會得到了黨員志愿者的一致好評，大家紛紛表示，這樣的培訓很必要也很及時，既能幫助居民正確認識情緒，掌握調(diào)節(jié)方法，同時可以推進防疫工作進程，從而守護好社區(qū)"責任田"。(蔡天穎)