如何讓孩子免疫力越來越強

2023年10月26日上午，長山社區(qū)新時代文明實踐站志愿者在社區(qū)三樓面向社區(qū)居民代表開展如何讓孩子免疫力越來越強主題宣講活動。活動中志愿者從健康飲食開始介紹，向孩子和家長們傳授營養(yǎng)均衡的飲食知識，告訴他們食用豐富的水果、蔬菜、全谷類食品以及富含蛋白質的食物，以增強免疫系統(tǒng)。

增強體質還包括：定期組織戶外活動，如晨跑、徒步旅行、球類運動等，以促進孩子的身體活動量。適度的運動有助于提高免疫系統(tǒng)功能，減少疾病風險。同時養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣，勤洗手、保持身體清潔有助于減少疾病傳播。

除此之外，還應時刻關注孩子們的心理健康，幫助孩子們學會應對壓力和焦慮，維持積極的情緒狀態(tài)，心理健康的良好狀態(tài)有助于增強免疫系統(tǒng)的功能。