成山社區(qū)開展“老年人中醫(yī)體質(zhì)和飲食干預(yù)”中醫(yī)健康講座

為了提升老年居民對健康的重視，并幫助他們學(xué)習(xí)相關(guān)的中醫(yī)養(yǎng)生知識，南京市江寧區(qū)淳化街道成山社區(qū)新時代文明實踐站聯(lián)合方山衛(wèi)生服務(wù)中心，于2023年10月31日舉辦了一場名為“老年人中醫(yī)體質(zhì)和飲食干預(yù)”的中醫(yī)健康講座活動。

講座活動現(xiàn)場氣氛熱烈，醫(yī)生們用通俗易懂的語言向老年人講解了中醫(yī)調(diào)養(yǎng)體質(zhì)的一些重要原則。他們提到，老年人身體虛弱、抵抗力差的問題比較普遍，因此通過調(diào)整飲食來改善身體狀況非常重要，醫(yī)生們詳細(xì)介紹了一些常見食材和菜肴，以及它們對身體的益處。此外，醫(yī)生們還強調(diào)了如何在換季時增強自身素質(zhì)的重要性。他們指出，換季時人們的身體抵抗力較弱，容易受到外界環(huán)境的影響。為了應(yīng)對這種情況，老年人可以采取一些措施來增強自身的保護(hù)能力，例如合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃些富含維生素C的水果和蔬菜，堅持適度的運動以增強體質(zhì)，保持良好的生活作息習(xí)慣。醫(yī)生們還鼓勵老年人積極參加社區(qū)活動和交流，充實自己的精神生活，以增強心理素質(zhì)。

為了更好地幫助老年人，活動現(xiàn)場還設(shè)置了一對一的飲食調(diào)理建議咨詢服務(wù)。醫(yī)生們?yōu)槔先藗兞垦獕?、詢問病情，并針對個體情況提供個性化的飲食建議。他們耐心地解答了老年人的疑問，并給予他們專業(yè)的指導(dǎo)，以幫助他們改善健康狀況。

通過這次活動，成山社區(qū)為老年居民們營造了一個學(xué)習(xí)和交流的平臺，整個活動讓老年人們深受啟發(fā)，他們更加意識到保持良好的生活習(xí)慣對健康的重要性。他們對中醫(yī)養(yǎng)生知識的了解也有了更深入的認(rèn)識，通過這次講座活動，老年人們對健康的關(guān)注大大提升。在未來，類似的活動將繼續(xù)開展，為老年人的健康生活提供更多的支持和幫助。