馬群街道文康苑社區(qū)聯(lián)合工會(huì)開(kāi)展“秋季健康知識(shí)講座”

為普及秋季飲食健康知識(shí)，提高轄區(qū)居民養(yǎng)生的健康意識(shí)，近日，南京市棲霞區(qū)馬群街道文康苑社區(qū)聯(lián)合工會(huì)開(kāi)展秋季健康知識(shí)講座一期。

講座中，來(lái)自社區(qū)的職工志愿者們化身健康使者，以貼近生活的實(shí)例和深入淺出的講解方式，深入剖析了秋季時(shí)令特點(diǎn)及其對(duì)人體健康的微妙影響。他們不僅闡述了秋季養(yǎng)生的核心目的與科學(xué)法則，還特別強(qiáng)調(diào)了養(yǎng)心神、調(diào)飲食、慎起居、合理運(yùn)動(dòng)等關(guān)鍵養(yǎng)生策略，引導(dǎo)居民們根據(jù)季節(jié)變化適時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣。特別指出的是，針對(duì)秋季晝夜溫差大的特點(diǎn)，志愿者們著重提醒居民要注意保暖，適時(shí)增減衣物，并倡導(dǎo)多喝水的好習(xí)慣，尤其是睡前半小時(shí)與清晨起床時(shí)的一杯水，被視為滋養(yǎng)身心、促進(jìn)代謝的良方。

此次講座不僅增強(qiáng)了居民對(duì)秋季養(yǎng)生重要性的認(rèn)識(shí)，還激發(fā)了大家追求健康生活的熱情。文康苑社區(qū)表示，這僅僅是健康知識(shí)普及活動(dòng)的起點(diǎn)，未來(lái)將繼續(xù)創(chuàng)新形式，豐富內(nèi)容，通過(guò)舉辦健康講座、義診咨詢、健康知識(shí)競(jìng)賽等多種活動(dòng)，持續(xù)深化健康教育工作，營(yíng)造“人人關(guān)注健康、人人參與健康”的良好氛圍，為居民的健康生活提供堅(jiān)實(shí)保障。