關(guān)愛老人健康 倡導科學健身 永安社區(qū)開展健康知識講座

為進一步加強轄區(qū)內(nèi)老年人的健身意識，指導轄區(qū)老年人合理運動，7月17日下午，南京市江寧區(qū)東山街道殘聯(lián)、永安社區(qū)、順德殘疾康復中心、江寧區(qū)醫(yī)院康復中心共同開展健康知識講座。

隨著老年人健身運動的興起和發(fā)展，越來越多的老年人熱衷于鍛煉，但是，老年人年紀大了，身體機能退化，在運動過程中如果沒能掌握正確的鍛煉方法，反而容易產(chǎn)生較大的安全隱患。講座中，醫(yī)護人員以老年人鍛煉身體需注意的事項為主題，從老年人在日常鍛煉中該如何保護自己、運動后該如何進行放松活動、在運動受傷時該如何進行自我保護及傷后恢復等幾方面為大家系統(tǒng)的闡述了老年人鍛煉身體時應該注意的事項，建議老年人根據(jù)自身體質(zhì)選擇適當?shù)慕∩矸绞健?/p>

關(guān)愛老人健康，倡導科學健身。永安社區(qū)開展的此次健康知識講座內(nèi)容通俗易懂，講解幽默風趣，讓老年人在輕松愉悅的氛圍中提高了健康意識的認知水平，深刻理解了運動與健康的關(guān)系，并養(yǎng)成科學鍛煉的好習慣。